X
 
 

6 признака, че сте под стрес, без да го съзнавате

2687
6 признака, че сте под стрес, без да го съзнавате
Снимка: iStock/Guliver

Не винаги е лесно да седнете и кажете какво ви тревожи. Може дори да нямате време за това или да си мислите, че всичко в живота ви е перфектно. Но тялото ви никога не лъже и ако го слушате, ще получите правилните “съобщения”. Може да не са приятни, но тялото ви ги използва като последен шанс за помощ. Ето някои сигнали, на които трябва да обърнете внимание и които показват, че сте под стрес:

1. Тракате със зъби.
Причината за неволното тракане със зъби е стрес. Сигурно ще откриете, че подсъзнателно стискате зъбите си през деня или по време на сън. Сутрин ще забележите, че челюстта ви е като скована.

2. Потите се често.
Потенето е причинено от много причини: физическо натоварване, високи температури или когато мозъкът ви усеща заплаха. Ако се потите постоянно, може да е знак, че сте в непрестанно безпокойство. Тялото ви търси начин да премахне излишната вода чрез кожата или бъбреците. Когато нямате възможност да ползвате тоалетна, се появява т.нар. “реакция на остър стрес”, физиологична реакция в резултат на психически или физически стрес. 

3. Страдате от косопад.
Ако в банята или на гребена откриете повече косми от нормално, е признак на скрит стрес. Косата ви се чупи или къса на големи кичури. Емоционалната възбуда възпрепятства растежа на косата. Дори да не сте преживели нещо ужасно, помнете, че това е закъснял резултат от нещо в миналото. Може да страдате от косопад 6-12 седмици след стресиращо събитие.

9 признака, които издават, че сме подложени на твърде много стрес

По време на стресови ситуации надбъбречните жлези произвеждат кортизол, по-известен като хормона на стреса. Той е от полза за тялото ни...

4. Имате червени петна по лицето.
Ако не страдате от алергия, но ви се появяват червени петна, може би преминавате през серия от изпитания. Когато сте под силен емоционален стрес, тялото ви отделя химически вещества, които променят реакцията на организма към другите му функции.

5. Получавате нервни тикове.
Стресът води до нетипични сигнали на мозъка и мускулите на лицето. Като резултат от това, мигате неконтрулируемо. Може да забележите несъзнателно движение на долния или, в редки случаи, на горния клепач. Тиковете могат да продължат седмици или дори месеци.

6. Устата ви винаги е пресъхнала.
Ако постоянно изпитвате жажда, а не сте яли нищо солено, обърнете внимание на емоционалното си здраве. Продължителните периоди на стрес блокират слюнчените жлези и устата ви пресъхва. Може да имате затруднения с преглъщането поради общо дехидратиране.

 

6 мита за СТРЕСА, с които всички се залъгваме и само ни пречат

В нашето съвремие е все по-трудно да избегнем ежедневния стрес. Както и да намерим време, в което да се освободим от напрежението и да ...

Още от ЛЮБОПИТНО:

5 разрушителни фрази, които не бива да изричате пред един мъж

Какво първо впечатление оставя всяка зодия

5 причини, поради които избирате грешни партньори за връзка

7 интериорни решения, които са пълно демоде

Как да си гледаме сами на кафе?

Знаете ли, че държавите и градовете си имат своя зодия?

4 фалшиви брачни очаквания, в които все още вярвате

Дневен хороскоп за 18 май

Фаза на Луната на 18 май

3 ефективни маски за коса от продукти, които има във всеки дом

Рейтинг: 0 от 5. Гласували общо: 0 потребители

Етикети:

Най-важното за коронавируса четете тук
Заедно можем!
Помогнете на новините да достигнат до вас!

Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Actualno.com, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение помага за нашата кауза - обективни новини и анализи. Бъдете активен участник в промяната!

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд ЕООД

IBAN: BG53UBBS80021021528420

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Actualno.com