7 начина да се справим след развода

1. Приемете чувствата си и не се съдете. Имате право да изпитвате всякакви чувства- гняв, страх, вина. Сълзите може да ви помогнат да намалите напрежението. Острият пристъп на тъга и внезапните сълзи са нормални - след тях обикновено идва чувство на облекчение.

2. Осъзнайте защо отношенията са приключили. Важно е да проясните и да приемете своята роля за раздялата. Не се фокусирайте върху тези мисли, но разбирането ще ви помогне да не повтаряте този сценарий в бъдеще. 

Нещата, които силните жени не правят

Когато става въпрос за непродуктивни навици, които ни пречат да достигаме целите си полът има своята роля. Необходимо е да се отървем о...

Прочети повече

3. Започнете да спортувате и се хранете правилно. Направете си план за занимания. Важно е да следите самочуствието си. Спете достатъчно. Превърнете в приоритет грижата за себе си.

4. Простете си

Съсредоточете се върху това, което може да контролирате. Миналото не ви е подвластно, но пуснете обидата. Опитайте се да простите на бившия си или поне да приемете поведението му. Ако успеете той вече няма да има власт над вас. Не се колебайте да потърсите психолог.

5. Опитайте се да възприемете случилото се, като урок

Загубата ще ви помогне да разберете много за себе си. Това, че бракът ви се е разпаднал не означава, че нещо с вас не е, както трябва. Направете пауза, за да си отдъхнете.

8 малки хитринки на французойките, които не спят сами

1. Мъжете започват да губят интерес, когато разберат, че притежават една жена. Тайната на французойката е в това, че нейният мъж знае, ...

Прочети повече

6. Не оставайте сами прекалено дълго

В началото може да ви е трудно да бъдете в компания, но малко по малко започнете да приемате покани за гостувания. Започнете с нещо лесно, например отидете на кино с приятел.

7. Опитайте нещо ново

Помислете за това, което ви каза да излезете от зоната ви на комфорт. Усвоете ново занятие, максимално небанално и завладяващо. Предложете на някой да се присъедини към вас.

Източник: psychologies.ru