Цялата истина за слънцезащитните кремове и защо фактор 30 е достатъчен

SPF продуктите трябва да съдържат UVA и UVB фактор

На организма ни въздействат два спектъра лъчи. Едните са UVB, които стимулират производството на меланин и така се образува тенът, но може да се получи изгаряне. UVA са най-опасни. Те действат тайно и без видими следи, но проникват в дълбочина в клетките и могат да предизвикат преждевременно стареене и дори рак. Затова трябва да бъдете внимателни и да купувате продукти, които ще ви защитят и от двата типа лъчи.

SPF не гарантира защита от лунички и пигментни петна

Последните изследвания показват, че луничките и петната не винаги се появяват в следствие на излагане на светлина. Твърде вероятно е да са генетично обусловени или пък да са сигнал за вътрешно заболяване. В рискова група са хората, които бързо придобиват тен.

Препоръките за слънцезащита все още не се спазват достатъчно

Кремовете с SPF не са опасни

Напоследък все повече се говори, че слънцезащитните продукти могат да доведат до рак. Истината е, че титанът и желязото образуват защитен слой, но не проникват в дълбочина. Следователно не могат да окажат влияние върху генетичното деление на клетката.

Допълнителни бонуси

Кремовете съдържат съставки, които се борят с целулита, изглаждат тена и като цяло хидратират добре кожата. Така можете да се избавите от редовното изсушаване, което се получава, когато се излагаме дълго време на слънце. Много често съставките, които ги има в кремовете, вече се включват и в самите слънцезащитни продукти.

Слънцезащита за коса - всичко, което трябва да знаете

Фактор SPF 30 е напълно достатъчен

Той е много подходящ и за хората, които лесно изгарят или хващат бързо тен. Всичко останало над това в повечето случаи просто е маркетингов тип за зарибяване. В града можете да използвате около 10, а на плажа от 15 до 30. Общо взето всичко зависи от вас и кожата ви. Ако сте силно чувствителни фактор 30 е напълно достатъчен. Също така повечето bb кремове съдържат около 15, който е идеален за градските условия.

Трябва да хапвате правилните храни

През лятото защитата на тялото трябва да бъде и отвътре. Включете повече храни, които образуват меланин и антиоксиданти. Морковите и картофите съдържат каротен и правят кожата устойчива на слънцето. Белият, зеленият и черният чай намаляват риска от меланома. Черният шоколад увеличава чувствителността на кожата с около 25%.