Ето как да подобрите живота си
Какво причинява нещастието ни?
Може да изглежда странно, но психолозите казват, че причината се крие в нас самите. Много често ние самите правим така, че да не се чувстваме добре. За да повишат настроението си, мнозина прибягват към лоши навици: започват да пушат, да се хранят неправилно и прекомерно, както и да пият алкохол. Не е трудно да се предположи, че всичко това рано или късно ще влоши ситуацията.
Но всичко, което трябва да направите, е да се концентрирате върху положителното, да настроите начина на живот, да поемете отговорност за бъдещето си върху себе си. Това не е лесно, но е възможно и всичко е в нашите ръце.
Какви стъпки трябва да се предприемат?
Медитация
Това включва правилно дишане и контрол върху него. Такива дейности заместват многото лекарства, които ни изписват, помагат да върнем енергията си и да се чувстваме по-добре. Не медитирайте, ако не се нуждаете от всички тези неща. Но кой не се нуждае?
ДОЧЕТЕТЕ ТУК!
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Още от ЛЮБОПИТНО:
Паунд - лев. Колко струва един британски паунд към български лев днес, 27 април /валутен калкулатор/
6 "невинни" признака, които карат жената да изглежда зле в очите на мъжа
10 признака на дъщеря, която е зависима от майка си
Това многогодишно цъфтящо растение e богат източник на витамини и минерали
Ядат ли се листата на червеното цвекло?
Как и кога да почистваме преди Великден?
Колко време трябва, за да втаса козунакът?
Редактор:
Надежда Георгиева
Етикети: Медитация
Предишна
