Изпитана рецепта за повишаване на кръвно налягане

Диагнозата на ниско кръвно налягане се основава на стандартизирано измерване на систолното и диастолното кръвно налягане. Ако измерените стойности са съответно 100 и 60 mmHgг или по-малко, тогава кръвното налягане е ниско. При извършване на измерването обаче трябва да се имат предвид индивидуалните предразположения на изследваното лице, като възраст, пол, заболявания, от които страда дадено лице, общо здравословно състояние, честота на физическа активност и други. 

Ако кръвното налягане е твърде ниско за дълго време, това има отрицателен ефект върху човешкото здраве. Може да доведе до заболявания като анемия, хипотиреоидизъм, епилепсия и диабет. За да проверите здравословното състояние и да изключите подозрението за заболяване, направете диагностични лабораторни изследвания. 

Най-честите симптоми, по които можете да подозирате, че имате ниско кръвно налягане са:

- обща слабост на тялото,

- апатия,

- гадене,

- припадък

- прекомерно изпотяване

- блед цвят на кожата,

- тъмни кръгове под очите,

- постоянна умора,

- трудности при извършване на физическо натоварване,

- главоболие и световъртеж,

- проблеми с концентрацията и паметта,

- шум в ушите и зрителни нарушения

- усещане за студ в краката или ръцете.

Опасно ли е ниското кръвно?

Кръвното налягане представлява начина по който кръвта при преминаването си притиска стените на артериите. Когато сърдечният мускул прав...

Прочети повече

Как ефективно да повишим кръвното налягане?

На първо място, трябва да се отбележи, че постоянното повишаване на кръвното налягане изисква преди всичко промяна в ежедневните навици и въобще начина ви на живот. Едно от основните неща, наред с много други е диетата. За да повишите налягането, си струва да пиете правилното количество течности на ден - минимум 2 пълни литра вода, към която можете да добавите натурален сок от горски плодове например. Струва си да промените и други хранителни навици – яденето на по-малко храна на по-кратки интервали също трябва да повиши кръвното ви налягане.

За да повишите налягането, можете да опитате запарка от корен на женшен, който лесно може да откриете на пазара.

Ако търсим незабавен начин за повишаване на кръвното налягане, си струва да посегнем към чаша кафе. Съдържащият се в него кофеин няма да действа твърде дълго, но за период от около 1,5-3 часа определено ще ни стимулира. Можете също така вместо кафе да посегнете към други напитки, съдържащи кофеин – енергийни напитки, кока-кола или други. Доза кофеин може да бъде доставена в тялото с помощта на хранителната добавка с кофеин 200 мг. Редовното му добавяне помага за поддържане на енергията и има положителен ефект върху концентрацията.