Експертът по здравословно хранене Сузи Бъръл от Австралия назова начин да ядем паста без вреда за фигурата, пише 7 News.
Още: 16 август: Какъв църковен празник е, какво се прави за здраве
Още: Как датата ви на раждане определя какъв ще бъде края на 2025 година за вас?
Няколко чаши сварена паста съдържат почти цялата дневна потребност от въглехидрати за човек, който води заседнал начин на живот, споделя диетологът. Сама по себе си пастата не застрашава фигурата, въпросът е в няколко тънкости, отбелязва специалистът.
Кои са различните видове паста
Макаронените изделия стават калорични от сосовете и добавките, с които се консумират. Повечето сосове съдържат много мазнини (например песто). Именно комбинацията от мазнини и въглехидрати кара човека, който ги е изял, да трупа излишни килограми.
Още: Кажете на порасналите си деца това: 6 неща, които те искат да чуят от родителите си
Още: Как да разберете дали медът е истински: Прост трик с вода
В Италия, родината на пастата, тя се консумира в малки порции, така че италианците успяват да не напълнеят, отбелязва докторът. В много други страни порциите са твърде големи, така че хората преяждат и в резултат на това трупат килограми.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
За да останете във форма, Бъръл съветва да изберете пълнозърнести тестени изделия или алтернативи популярните гарнитури на зеленчукова основа.
ВИЖТЕ ОЩЕ: Малките незабележими навици, заради които пълнеем
