Косата е живото отражение на всичко, което се slucvа в тялото ви. Ако искате красива коса, трябва да се погрижите за здравето си.
Външният вид на косата ни също разкрива много за здравето на жената, затова говорихме с експерти по проблемите на косата, за да разберем какво можем да направим и с какво трябва да внимаваме при някой симптоми на косата си.
1. Косата ви пада
Това може да е знак за много неща. Една от най-честите причини за косопад е липсата на достатъчно желязо и следователно възможността за анемия. Тъй като по-голямата част от желязото, което консумираме идва от месо, експертите по хранене препоръчва да приемате мултивитамини, ако сте вегетарианец или ядете малко месо.
2. Къдриците ви са много сухи
Като начало това може да означава, че живеете на място с екстремни температури (или че прекалявате с използването на преси за изправяне и други). Така че най-доброто нещо, което можете да направите е да хидратирате косата си всяка седмица, особено през зимата или ако ходите да плувате или пък често я боядисвате.
3. Бретонът ви не расте
Вероятно това означава, че не приемате достатъчно протеини. Косата ви е изградена предимно от протеини и следователно се нуждае от тях, за да расте, казва специалистите. Изберете протеини, витамини, минерали и омега 3 мастни киселини, тъй като те съдържат много протеини и ще подобрят процеса на растеж на косата ви. Жълтъците, морските дарове и червеното месо ще бъдат вашите най-добри съюзници.
4. Имате разцепени краища
Въпреки че повредените краища може просто да означават, че е време да отидете в салона, те също могат да бъдат знак, че косата ви е суха и дехидратирана или някакъв друг дефицит. Използвайте четка с дебела четина за да разплетете косата, започвайки от краищата и стигайки до корените. Това ще ви помогне да избегнете разделянето на краищата.
5. Текстурата на косата ви се променя
Съжаляваме че ви казваме, но може би просто остарявате. Нашето тяло се променя с годините, същото се случва с косата и нейната текстура. Косата се сменя на всеки 7-10 години. Повечето жени побеляват в началото на 30-те си години, по-малко на 40 и 50 години, в зависимост от това как са се грижили за косата си през годините. Ако изпитвате тези промени, вземете го като напомняне за преглед на други състояния характерни за стареенето, като например да попитате вашия гинеколог дали трябва да направите мамография когато дойде времето.
