X
 
 

Как можете да преодолеете страха си от високо?

1161
Как можете да преодолеете страха си от високо?
Снимка: iStock

Има много хора, които се страхуват от високо и не знаят какво да направят по въпроса. В тази статия ще ви дадем някои насоки, които са ползвани от човек, който реално е успял поне частично да превъзмогне своята фобия от височини.

Стъпки, които може да предприемете

Разберете в каква степен е вашата фобия

Има хора, които се страхуват да скочат с парашут. Има и такива, които се страхуват да гледат от прозореца на десетия етаж. Реакцията също е важна - някои хора просто се дърпат и не искат да гледат, докато на други директно им се завива свят от височините и имат нужда да седнат. Ако не знаете в каква степен ви е страх, то е добре да разберете, защото ако изпадате в сериозни крайности може би случаят ще бъде доста труден и трябва да говорите със специалист. 

Най-странните фобии на света

Тествайте границите си и ги разширявайте постепенно

Ако не изпитвате панически страх с последици, като световъртеж, може да тествате границите на вашия страх от височини. Дръжте се здраво и нека да има човек с вас, но опитайте да гледате от терасата на апартамент, който се намира над десетия етаж. Излезете на панорамна площадка, която ви разкрива величествена гледка от голяма височина. Тествайте своите граници и разберете с кои височини се чувствате комфортно и с кои не. След като знаете, ще можете да определите леки стъпки, с които да ги разширявате. Например плавен полет с балон или парасейлинг (лодка ви дърпа докато сте хванати за нещо като парашут и се издигате). А може би пътуване с лифт? Много е важно да не сте сами като изпитвате границите си, защото не знаете как ще реагирате. Нека има някой с вас, на който имате доверие и може да ви успокои. 

Какви са фобиите на всяка зодия

Съгласувайте плана си с психолог и бъдете постоянни

Съветваме ви просто от превантивна гледна точка да обсъдите идеята си с експерт, за да не се окаже, че ще си нанесете емоционална травма. Обсъдете своите идеи и вижте какво ще ви каже психологът на база на своята експертиза. 

За финал - в никакъв случай не се предизвиквайте с екстремни крайности. Например не скачайте с бънджи директно, ако ви е страх от високо. Това определено е рецепта за ужасен развой на събитията. 

Още от ЛЮБОПИТНО:

Тези неща, които правите всяка сутрин, могат трайно да увредят кожата на лицето ви

На кои зодии не може да се вярва?

Кои зодии се привързват към хората и кои не?

7 зодии, които са обречени на страдание

Как зодиите да подредят спалнята, за да привлекат щастие?

Дамите от 5 зодиакални знака са със завидно самочувствие

Кои зодии ще имат големи поводи за радост до края на лятото?

Защо не трябва да се подаряват часовници според суеверията?

Жени, не правете тези 6 грешки пред мъжете, прави лошо впечатление

Кои зодии изпитват съмнения в себе си?

Рейтинг: 0 от 5. Гласували общо: 0 потребители

Етикети:

Най-важното за коронавируса четете тук
Заедно можем!
Помогнете на новините да достигнат до вас!

Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Actualno.com, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение помага за нашата кауза - обективни новини и анализи. Бъди активен участник в промяната!

И приеми нашата лична благодарност за дарителство.

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд ЕООД

IBAN: BG53UBBS80021021528420

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Actualno.com