Какво да ядете спрямо вашата личност

1. Фанатични за храна

Ето кои хора НИКОГА не трябва да ядат ядки

Трябва да консумирате не повече от 50 грама ядки на ден, съветва Наталия Денисова, диетолог във Федералния изследователски център за хр...

Прочети повече

Светът е буквално вашата стрида. Обичате да опитвате нови храни, а днешните кулинарни гении са прекалено щастливи да имат достъп до цялата световна кухня. Ресторантите задоволяват нуждата ви от приключенска, здравословна храна, като същевременно повишават щастието ви.

2. Любителят на месото и картофите

Обичате да се придържате към основите. Без срам в това! Ключът тук е месото и картофите. Буквално. Съчетайте основното си ястие със зелена салата с домати и краставица. Направете гарнитура с броколи, царевица, морски боб или боб. Поръсете върху малко сирене гауда, пармезан, романо или моцарела. След вечеря се насладете на кафе и десерт, приготвен с боровинки, ягоди, портокали, диня или стафиди.  Вечерята с месо и картофи задоволява нуждата ви от комфортна храна, като същевременно повишава и вашето щастие.

3. Ядката за здраве

6 факта за ядките и диетите, които непременно трябва да знаете

Ядките са много вкусни, удобни за бързо хапване и полезни хранителни продукти. Те съдържат много витамини, минерали, протеини и полезни...

Прочети повече

Вашето тяло е вашият храм и менюто ви е строго вегетарианска, веганска, органична или сурова храна.  Избягвате месото в полза на тофу, темпе, соя и леща. Може би ядете дива уловена сьомга по специални поводи. Вашите странични ястия включват зеле, спанак и ряпа или зелени зеленчуци - всички от които е научно доказано, че имат ползи, свързани с щастието. Всичко е за пълнозърнести храни, овес, пшеничен зародиш, бирена мая, просо, ечемик, елда, кафяв ориз, киноа и оризови трици. Поръсвате семена - като сусам, чиа, лен и слънчоглед - обилно върху храната си. Може би сте експериментирали със спирулина. Пиете зелен чай и соево мляко, а десертът ви е избор на пуканки с малко морска сол.

4. Традиционалистът от стария свят

Намирате комфорт в храните на масата на баба ви. Храненето запълва нуждата ви да се свържете отново със сантиментални спомени, като същевременно засилвате щастието си в процеса.

5. Глобалният гурме любител

Шепа орехи на ден ще направи чудеса с тялото ти

Орехите спадат към категорията супер храни, които са всеизвестни със своите многобройни ползи за здравето на човешкия организъм. Те са ...

Прочети повече

Търсите необичайното и надхвърляте китайските, мексиканските и италианските храни. Храната запълва нуждата ви да се запознаете с екзотични култури, като същевременно повишава вашето щастие и светските интереси. Мислете за здравословното хранене като стратегия за щастие. Опитайте малко здравословно, щастливо хранене и вижте как животът ви се подобрява. Запазете резултата.