X
 
 
Най-важното за коронавируса четете тук
Заедно можем!

Какво ще се случи с тялото ви, ако всеки ден ядете диня?

4190
Какво ще се случи с тялото ви, ако всеки ден ядете диня?
Снимка: iStock

Динята е не само един от най-популярните летни плодове, но и от най-здравословните. Ето какви точно са ползите за тялото ви, ако всеки ден консумирате този плод.

1. По-нисък риск от развитие на рак

Колкото повече диня ядете, толкова по-нисък е рискът от развитие на рак в тялото ви. В нея се съдържа едно специално хранително вещество, наречено ликопен. То пречиства клетките на тялото от патогени и токсини. Ликопенът помага за предотвратяване на някои видове рак.

Проучванията показват връзка между консумацията на диня и намаления риск от някои видове рак, като рак на гърдата, простатата и дори на белите дробове.

2. Поддържане на водния баланс

Динята е една от храните с най-високо съдържание на вода (около 90%). Най-вече през лятото много хора страдат от хронична дехидратация.

Поради недостатъчен прием на вода всеки ден, може да се почувствате умора и повишена раздразнителност Ако искате да избегнете това, консумирайте ежедневно диня, която освен, че е вкусна, перфектно ще утоли и жаждата ви.

3. По-нисък риск от развитие на сърдечни заболявания

Динята не само предпазва от рак, но също така може да ви спаси от сърдечни заболявания. Всичко това се дължи на ликопена в нея, който подобрява здравето на сърцето.

Редовната му консумация може да понижи кръвното налягане. 

Освен ликопен, динята съдържа и вещество, наречено L-цитрулин. Това е аминокиселина, която поддържа притока на кръв по време на тренировка. В резултат на това сърцето ви остава по-здраво.

В динята се съдържа и магнезий - този минерал поддържа сърдечно-съдовото здраве. 

4. По-бързо отслабване

Динята не само ще ви накара да се чувствате сити по-дълго, но и ще потисне апетита ви към сладки храни. На фона всички тези ползи, тя е изключително нискокалорична.

В едно парче от нея се съдържат само 12 грама въглехидрати, но сметка на това голямо количество фибри.

5. Подобряване на очното здраве

Дегенерацията на макулата е очно заболяване, което се проявява с възрастта. С течение на времето зрението ни постепенно се влошава. Това се случва, когато централната част на ретината, известна като макула, започне да се износва.

Динята се справя отлично с предотвратяване на възпалението и окислителното увреждане на макулата, както и с предотвратяване на нейната дегенерация или поне с нейното забавяне.

Определено консумацията на диня ще е от полза за хора над 60 години.

Още от ЛЮБОПИТНО:

Съвет за всяка зодия за днес, 22 СЕПТЕМВРИ

12 късметчета с кафето ти за днес, 22 СЕПТЕМВРИ

Невероятно, но факт – конците за зъби предпазват от деменция

Червило за устни - защо никога да не правим компромис с качеството му

22 септември – есенно равноденствие – какво ще ни се случи

Дневен хороскоп за 22 септември

Фаза на Луната на 22 септември

Етикети:

Най-важното за коронавируса четете тук
Заедно можем!
Помогнете на новините да достигнат до вас!

Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Actualno.com, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение помага за нашата кауза - обективни новини и анализи. Бъдете активен участник в промяната!

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд ЕООД

IBAN: BG53UBBS80021021528420

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Actualno.com