Можете да спите по няколко начина: по корем, по гръб, на лявата или на дясната си страна.
Но знаете ли, че всеки от тези начини може да окаже голямо влияние върху вашето здраве?
Спането по гръб не е добро за вас, ако имате проблеми с дишането, а чрез спане на дясната страна се повишава рискът от храносмилателните разстройства.
И така, как трябва да спим?
Ако спите на лявата си страна ...
Добри новини! Защото, когато спите на лявата си страна, вероятно значително подобрявате здравето си. Холистичната медицина нарича лявата страна доминираща лимфна страна и когато спите на тази страна, тялото ви по-ефективно филтрира токсините през лимфните възли. Спането от лявата страна също може да подобри циркулацията и да помогне на мозъка ви да филтрира отпадъците. Причината, поради която можете да получите тези предимства само от лявата страна, е поради анатомията и разположението на вътрешните органи на тялото ви.
Ако спите на дясната си страна ...
Спането от дясната страна може да доведе до забавяне на цялата система. Това увеличава шанса за заболявания. Спането от лявата страна прави системата за изхвърляне на тялото ви по-силна. Също така може да облекчи киселини! Ако имате проблеми със съня на лявата страна, помислете дали да спите с гръб към стената. Малка възглавница между вас и стената може да я направи по-удобна. Първо може да отнеме известно време, за да свикнете. Можете също така да запазите приглушена светлина от дясната си страна, което кара тялото ви естествено да иска да се отвърне от нея.
