Чаят е най-консумираната напитка в света на равно място с кафето. Той има много полезни свойства за човешкия организъм и може да му набави различни полезни вещества. Обаче не всички видове чай са полезни. На пазара е пълно със всякакви такива, но в списъка с най-полезни са – зеленият, черният, белият и други подобни. Нека в тази стаия да разгледаме кои чайове е добре да бъдат включине във вашият ежедневен режим и прием, за подобряване на здравето ви.
Зелен чай
Този тип чай има богато съдържание на много полезни за здравето вещества, като – полифеноли например, които отговарят за добрата жизненост и енергия. Зеленият чай е много подходящ за приемане след тренировки и тежки физически упражнения, за възстановяване на силата на мускулите, когато сте изтощени.
Зеленият чай също така подпомага за заздравяване на костите и костната система, особено при счупвания и навяхвания, защото е богат на много минерали. Също така е много ефективен за превенция на ракови заболявания, проблеми със сърдечносъдовата и ендокринна системи. Съдържа и богато количество антиоксиданти, забавящи процеса на стареене на кожата.
Черен чай
В него има богато съдържание на флавоноиди, които намаляват появата на сърдечни и ракови заболявания. Също така предотвратява инсулти и инфаркти. Черният чай може да подобри концентрацията и да ви даде нови сили и енергия. Той може да бъде чудесен заместител на сутрешното кафе, защото в него се съдържат определени количества кофеин. Черният чай също така води до подобряване на паметта и запомнянето.
Бял чай
Белият чай се прави от листа, които още не са зрели, но са вече набрани преди пълното разцъфване на цветовете на растението, предварително набрани преди цветовете на растението. Често по магазините се продава с вкус на полтокал, нар, мента или краставица. Неузрелите листа чай се наричат бели, тъй като придобиват бял цвят след изсушаването.
Въпреки, че белият чай не е толкова популярен, колкото черния и зеления, той също не може да се сравни с малки количества антиоксиданти, даже напротив. Белият чай обаче съдържа много кофеин в сравнение с другите чайове и е добре да се пие умерено.
Чай от лайка
Лайката има много успокояващ ефект, бори се с безсъние, безпокойство и тревожност. Също така има и противовъзпалителен ефект, облекчава инфекции на дихателните пътища, облекчава симптоми при грип и настинка. Чаят от лайка е много полезен при диабетици, при хора с мускулни спазми и по-сериозни заболявания.
Чай от глухарче
Чаят от глухарче е много полезен за здравето на организма. Има силно диуретично действие, изкарва излишните течности от тялото ни, като улеснява работаана бъбреците. Също така предотвратява и инфекции на пикочната система. Чаят от глухарче повишава имунитета и прави организма по.силен и не толкова податлив на различни заболявания.
Чай от мента
Този вид чай е много успокояващ за стомаха, облекчаващ различни храносмилателни проблеми, намалява болката и спазмите. Действа благоприяно и при дихателни проблеми и болки в гърлото.
