Научното доказателство, че кафето е полезно за дълголетието

И двете проучвания анализираха самоотчетените кафе навици на повече от 700 000 души както в САЩ, така и в 10 европейски държави за средно 16 години, като специално се фокусираха върху смъртността на пиещите кафе от небяла популация.

Грешките, които допускаме при приготвяне на кафе

За мнозина началото на деня е немислимо без чаша ароматно кафе.  Кофеиновата напитка, която е популярна в цял свят, може да помогн...

Прочети повече

Всяко отделно проучване показа, че хората, които консумират повече от тази течна енергия, са склонни да имат по-малък риск да умрат по време на периода на изследване, отколкото тези, които отпиват от по-малко или никакво кафе.

Проучването, проведено в САЩ, изследва хора от афроамерикански, японски и латиноамерикански произход и открива, че пиенето на четири или повече чаши o 'joe на ден се равнява на 18% по-нисък риск от преждевременна смърт през 16-годишния период на проследяване .

Но тази полза не беше задължително само за пристрастените към кафето, тъй като беше установено също, че тези, които просто пият една чаша кафе дневно, имат 12% по-нисък риск от смърт в сравнение с непиещите.

Интересно е да се отбележи, че това предимство е вярно за пиещите кафе, които консумират или кофеинови, или безкофеинови напитки, което предполага, че кофеинът не е основният компонент на ползите за здравето на тъмната напитка. Вместо това може да се дължи на различните антиоксиданти на напитката, за които е доказано, че евентуално помагат за намаляване на риска от заболявания като диабет и някои видове рак.

5 признака, че пиете прекалено много кафе

Отказът от кафе звучи плашещо, но е напълно възможно да се намали количеството му до разумни граници. Прекалено сте енергични Кафето ...

Прочети повече

 За проучването, проведено в Европа, бяха открити подобни ползи, тъй като твърдите защитници на Java, които пиеха най-много кафе, имаха със седем до 12 процента по-нисък риск от преждевременна смърт в сравнение с хората, които не консумираха никакво кафе.

Въпреки че, тези констатации ни позволяват да оправдаем ежедневното ни провеждане на Starbucks, те със сигурност не означават, че трябва да започнете да бъркате кафе с всяко хранене с надеждата да живеете до 120-годишна възраст. Както повечето неща в живота, умереността е ключова!

Източник: yourtango.com