За повечето от нас телефони ни са последното нещо, което гледаме преди да заспим и първото нещо, което виждаме, когато се събудим. Въпреки че е много удобно да използвате телефона си като будилник и да проверявате новините преди лягане, този навик всъщност може да наруши съня ни и да повлияе на здравето ни по много изненадващи начини.
Например:
1. Може да повлияе на съня ви
Можете да сърфирате в интернет, да превъртате забавни снимки, да играете игри и да изпращате текстови съобщения, така че не е изненадващо, че с всички тези функции телефонът ви също може да наруши съня ви. Когато използвате телефона си или се взирате с часове в който и да е друг екран, вие сте изложени на синя светлина от устройството, което изпраща на тялото ви сигнал за забавяне на съня. Ако се случва ежедневно, може да обърка тялото ви и да наруши естествените ви цикли сън-събуждане.
2. Може да повлияе на репродуктивното ви здраве
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Откъде идват имената на най-използваните шрифтове?
Още: Пълнолуние на 7 октомври: Изпитания или късмет - какво ще ни донесе
Независимо дали гледате любимото си шоу или играете игра, за да се отпуснете след дълъг ден, може да ви е трудно да оставите телефона си настрана. Но ако продължите да сърфирате в интернет, това може да отложи времето ви за лягане и да затрудни заспиването. Недостатъчният сън може да засегне тялото ви по много начини и дори да причини проблеми с репродуктивното здраве. Проучванията показват, че мъжете, които имат 6 или по-малко часа сън, и жените, които са лишени от сън, са по-склонни да изпитват затруднения, когато се опитват да имат бебе.
