Нещата в спалнята, които ви пречат да спите добре

Синият фон има отрицателен ефект върху производството на мелатонин и дори контролира ежедневните ритми, като това често води до проблеми със съня и натоварването.

15 стайни растения, които ще озарят спалнята ви

Джаджи в спалнята

Светещият екран на телефона е също толкова вреден, колкото и работещия телевизор и получавайки известия през нощта, мозъкът определено ще реагира, а това ще наруши съня ви. А вие много често дори не го осъзнавате. Психолози дори твърдят, че вълните на тези технологии се отразяват на психиката ни. Ако не искате да го изключвате, поне спирайте звука му.

Отпадъци и мръсотия

Гледката на хаоса и мръсотията, са напълно способни да ви доведат до депресия и да ви носят много умора. Колко по-често почиствате и подреждате, толкова по-добре ще се чувствате от психологическа гледна точка.

Ниска температура

Сложете някое от тези цветя в спалнята си и вижте какво ще се случи

Стайните растения са перфектната декорация за всеки дом, но те могат да бъдат и изключително полезни за цялостното здраве. Някои от тях...

Прочети повече

Противно на всяко разбиране, студът не носи развеселяване, а обратното - ниските температури довеждат до раздразнение и умора, при които искаме само топло одеало, напитка и да се почувстваме по-добре.

Лоши миризми

Дори не е необходимо да е нещо отвратително, а просто аромат, който не е по вкуса ни. Изненадващо или не, миризмата на лавандула например също има неблагоприятно влияние, което кара хората да се уморяват повече. Добрите аромати са цитрусовите, ментола или момината сълза.

Чаршафи

Тъканите, които не абсорбират влага, нямат място в леглото ви, като например синтетиката. Когато е студено - няма да ви стопли. Когато е горещо, ще се побъркате от жегата. Качеството на материалите, трябва да бъде високо за максимален комфорт.

Направете спалнята по-уютна с 5 съвета за „зимен“ интериор

Много малко остава до настъпване на истинската зима. Време е да създадете уютно място във вашия апартамент, където можете да се отпусне...

Прочети повече

Ако искате да спите добре, сложете тези растения в спалнята си

Студени цветове

Студените цветове на стените водят до прекалено стерилизиран вид на стаята, дори сякаш сте в болнично отделение. Докато топлите подсилват топлото усещане за уют. Дори и стените ви да са сиви, използвайте килими, възглавници и завеси в топли цветове.

Липса на достатъчно светлина

Ако в апартамента ви няма достатъчно слънчева светлина, сложете повече осветителни уреди, защото липсата на светлина води до сънливост и умора. През деня винаги дърпайте завесите или вдигайте щорите.