Осем въпроса, които трябва да си зададете, за да сте по-щастливи

Всеки има „контролна точка на щастието“ и може да развие умението да остане близо до нея. Как може да се постигне това? Приветствайте  положителните емоции, стремете се към самореализация, не се страхувайте от тъга, безпокойство, гняв и бъдете доволни от света около вас.

Тези въпроси към себе си ще ви помогнат да коригирате нивото си на щастие.

1. Какво ме притеснява и как да го избегна?

Няма нерешими проблеми. Важно е как се отнасяме към тях. Няма смисъл да се тревожим за миналото, защото то е потънало в забвение, и да се тревожим за бъдещето, защото не знаем какви събития ще се случат.  

2. Какво отлагам за по-късно и защо?

Вашата силна страна ли е отлагането ? Не е завинаги. Трябва да положите малко усилия и да се организирате. Точно сега подредете важните документи, уговорете час с лекаря, направете малка крачка напред. И ще видите, че нещата са се изместили от мъртвата точка.

3. Спя ли достатъчно?

Има прости правила, които да ви помогнат да спите достатъчно. Например, не пийте тонизиращи напитки вечер, не използвайте джаджи няколко часа преди лягане, четете книга, проветрявайте стаята. А на сутринта ще сте енергични и пълни със сили за нови постижения.

4. Какво опитах за първи път наскоро?

Изпълнението на малки и големи желания ни носи радост и щастие. Дерзайте, пробвайте нещо ново, пътувайте, овладявайте непознати дейности. И животът ще ви разкрие невероятните си страни.

5. За какво съм благодарен на съдбата и как може да се изрази това?

Да оцениш всички хубави неща, които ти се случват, не е толкова трудно. Не пестете от емоции. Нека има радост, наслада, очакване, изненада в живота ви.

6. Кога за последен път се поглезих?

Тези цитати ще ви помогнат да се почувствате щастливи и благодарни

Щастието наистина е състояние на ума. Само от вас зависи дали искате да се съсредоточите върху неща, които ви правят щастливи и благода...

Прочети повече

Грижим се за близки, помагаме на приятели. И често отблъскваме нуждите си. Защо да не се отдадем на нещо, което ни доставя истинско удоволствие? Това може да бъде пътуване до салон за красота или концерт и просто торта с чаша чай.

7. Към какво се стремя?

Поставянето на цели и придвижването към тях е важен аспект от живота. Това има сериозно значение: това е и самореализация , и въплъщение на мечти, и успех .

8. Как мога да опростя живота си?

Много разнообразни задачи и грижи изпълват деня ни. Склонни сме да мислим за многозадачността като полезно умение. Но случаите могат да бъдат категоризирани според степента на важност. И тогава ще стане ясно, че много от тях изобщо могат да бъдат пропуснати или направени в далечно  бъдеще.