Храната, която консумираме, дава пряко отражение върху състоянието на кожата ни. Неслучайно сериозните кожни проблеми не се повлияват единствено от употребата на правилните козметични продукти.
В случая е задължително да се направят корекции в диетата и да се изключат от нея храните с негативен ефект върху състоянието на кожата. Ето кои са те.
1. Сладкиши
Сладките тестени изделия провокират повишаване на инсулина и на нивата на кръвната захар. От своя страна това води до възпаление и повишена секреция на себум, който е основната причина за появата на акне по лицето.
2. Млечни продукти
Млечните продукти също могат да повлияят негативно на състоянието на кожата. Според експерти лактозата (млечната захар, която придава на млякото сладък вкус) причинява кожни проблеми като кандидоза.
В млякото се съдържа инсулиноподобен растежен фактор, който води до повишаване нивата на тестостерона и инсулина. Консумацията му увеличава количеството дихидротестостерон, което от своя страна провокира проблеми с кожата и косата.
За хората с акне, кандидоза, атопичен дерматит и поликистозни яйчници препоръката на специалистите е да не консумират млечни продукти.
Не забравяйте, че храненето играе важна роля за поддържането на кожата чиста. Ако имате определен проблем, преразгледайте менюто си. Включете в него повече свежи плодове и зеленчуци, които изобилстват от витамини и антиоксиданти.
