Отслабване с ябълки – ето как се прави

1. Добавяне на ябълки към менюто без драстични промени в диетата

Приложения на ябълките, за които не подозираме

Ябълките несъмнено са най-популярният плод у нас. Те са не само вкусни, но и много здравословни. Много от нас не са наясно с техните по...

Прочети повече

За целта най-подходящи са сладките и кисели сортове ябълки, които са с ниско съдържание на захар. Включете в  менюто си 2-3 средно големи ябълки.

Най-добре е да се консумират между храненията. Този метод се използва като помощно средство за прочистване на организма и укрепване на здравето.

2. Ден на гладно

Изберете относително спокоен ден от седмицата, когато можете да се справите с малко количество храна. В дните на гладуване трябва да се избягват физическите натоварвания и емоционалният стрес. Позволява се консумацията на не повече от 1,5 кг ябълки. Можете да ги консумирате само през деня. От течностите трябва да се пие единствено чиста вода.

Полезни ли са печените ябълки – време е да научите ИСТИНАТА

Ябълките са едни от най-полезните плодове. В тях се съдържат огромни количества витамини А, В, Е, С, както и натрий, мед, йод, фосфор, ...

Прочети повече

Само за един ден на този режим можете да свалите до 2 кг.

3. Диета с ябълки за 3 дни

По принцип е позволено да се ядат 0,7-1 кг ябълки дневно, порция нискомаслена извара и чаша нискомаслено кисело мляко на ден.

Ябълките трябва да се пасират или да се приготвят във фурната.

Предимствата на сушените ябълки, за които не знаем

Всеки един от нас е наясно с това, че благодарение на плодовете имаме възможност да си набавим безценни витамини и минерали, от които т...

Прочети повече

Тази диета може да се прилага единствено при липса на заболявания и за период не повече от 3 дни. За това време може да свалите до 6 кг.