X
 
 

Отслабване с ябълки – ето как се прави

20106
Отслабване с ябълки – ето как се прави
Снимка: iStock/Guliver

Диетата с ябълки подпомага прочистването на тялото от токсини и освен това гарантира бързо отслабване. Но в случая е важно да знаете как точно да включите този плод в режима си. Има няколко варианта.

1. Добавяне на ябълки към менюто без драстични промени в диетата

Приложения на ябълките, за които не подозираме

Ябълките несъмнено са най-популярният плод у нас. Те са не само вкусни, но и много здравословни. Много от нас не са наясно с техните по...

За целта най-подходящи са сладките и кисели сортове ябълки, които са с ниско съдържание на захар. Включете в  менюто си 2-3 средно големи ябълки.

Най-добре е да се консумират между храненията. Този метод се използва като помощно средство за прочистване на организма и укрепване на здравето.

2. Ден на гладно

Изберете относително спокоен ден от седмицата, когато можете да се справите с малко количество храна. В дните на гладуване трябва да се избягват физическите натоварвания и емоционалният стрес. Позволява се консумацията на не повече от 1,5 кг ябълки. Можете да ги консумирате само през деня. От течностите трябва да се пие единствено чиста вода.

Полезни ли са печените ябълки – време е да научите ИСТИНАТА

Ябълките са едни от най-полезните плодове. В тях се съдържат огромни количества витамини А, В, Е, С, както и натрий, мед, йод, фосфор, ...

Само за един ден на този режим можете да свалите до 2 кг.

3. Диета с ябълки за 3 дни

По принцип е позволено да се ядат 0,7-1 кг ябълки дневно, порция нискомаслена извара и чаша нискомаслено кисело мляко на ден.

Ябълките трябва да се пасират или да се приготвят във фурната.

Предимствата на сушените ябълки, за които не знаем

Всеки един от нас е наясно с това, че благодарение на плодовете имаме възможност да си набавим безценни витамини и минерали, от които т...

Тази диета може да се прилага единствено при липса на заболявания и за период не повече от 3 дни. За това време може да свалите до 6 кг.

Още от ЛЮБОПИТНО:

Съвет за всяка зодия за днес, 17 ЯНУАРИ

12 късметчета с кафето ти за днес, 17 ЯНУАРИ

Карта Таро за седмицата, 17 - 23 януари

Родените днес, 17 януари

Първото пълнолуние за 2022 година - какво да очакваме

Дневен хороскоп за 17 януари

Проверете дали сте психически стабилен човек

Седмичен хороскоп за 17-23 януари

Защо тези зодии си намират половинки по-трудно?

Кога е най-добре да се къпем – сутрин или вечер?

Рейтинг: 0 от 5. Гласували общо: 0 потребители

Етикети:

Най-важното за коронавируса четете тук
Заедно можем!
Помогнете на новините да достигнат до вас!

Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Actualno.com, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение помага за нашата кауза - обективни новини и анализи. Бъдете активен участник в промяната!

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд ЕООД

IBAN: BG53UBBS80021021528420

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Actualno.com