Ако погледнем статистиките ще видим, че голяма част от хората в България имат негативен начин на мислене и са нещастни, а голяма част от тях страдат и от депресия. Споделяме с вас пет начина, чрез които можем да бъдем по-щастливи, но за целта трябва да ги правим всеки ден.
1. Бъдете в момента.
Тъй като щастието в едно решение, решавайте всеки момент да бъдете щастливи в този момент и се наслаждавайте на това, което този момент може да предложи. Миналото е изчезнало и не може да бъде променено. Бъдещето и всички притеснения все още не са се случили. Присъствайте сега и целете в сърцето си да бъдете щастливи сега.
2. Смейте се на глас.
Смехът е полезен за душата.
3. Ароматизирайте въздуха.
Изследванията установяват, че ползите от ароматерапията за облекчаване на стреса са реални. Цитрусовите аромати като портокал или лимон придават мигновено изблик на радост, а по-дълбоките аромати като роза и сандалово дърво помагат за облекчаване на стреса и носят мир.
4. Отидете да спите.
Нашето време е на преуморени, лишени от сън хора, така че за да увеличите щастието си, подремвайте всеки ден. По-вероятно е да сте щастливи и здрави, когато сте отпочинали.
5. Тананикайте си.
Музиката успокоява повече от дивия звяр! Музиката може да повлияе на настроението ни и да изрази емоциите ни, така че, за да изберете щастие, изберете музика с повишено темпо и приятен ритъм в основни акорди. Изберете музика, която храни душата ви.
