Петте храни които имат почти магически способности за здравето и тялото ни

С една дума можем да ги категоризираме като суперхрани.

Избягвайте тези храни на гладен стомах

Акай бери

Всяка домакиня трябва да знае ОГРОМНАТА разлика между червен и жълт лук

Знаете ли какво случва, ако разрежете глава червен лук (заедно с люспите) на четвъртини и я добавите към пилешкия бульон, докато се вар...

Прочети повече

Палмовото дърво Акай расте в Южна Америка и се твърди, че черният му плод насърчава метаболизма. Също така то е богато на антиоксиданти, които забавят процеса на стареене, като акай бери подобрява и енергийния баланс и издръжливостта на тялото.

Авокадо

Авокадото е изключително богат на мазнини плод без да пречи на тялото и килограмите. То съдържа много ненаситени мастни киселини, понижаващи холестерола в организма и подобряващи сърдечно-съдовата дейност, а още има и много витамини, които са полезни за цялото тяло.

Семена от чиа

Тези малки семенца са много богати на протеини и омега-3 и омега-6 мастни киселини и още преди 5000 години древните маи са оценявали свойствата им, ползвайки ги като лекарство. Интересното при тях е, че почти нямат вкус.

Започвайте да се храните по-често с тези храни, защото те ни поддържат млади

Тофу На много хора идеята за тофу, особено като заместител на месо, изобщо не им харесва. Истината е обаче, че то е много полезно за з...

Прочети повече

6 хранителни продукта, които ви гарантират качествен сън

Годжи бери

То се счита за един от най-здравословните плодове в света, защото укрепва имунитета и сърцето, стабилизира кръвното налягане, дава много енергия, забавя стареенето. Също е много полезен и за очите, и кожата.

Кейл - къдраво зеле

Къдравото зеле става все по-модерно като суперхрана и може да се сервира се като салата или под друга форма. Кейлът е страхотна витаминозна бомба: 100 грама са достатъчни, за да задоволи дозата витамин С за деня, като той е и много богат на витамин А, както и много минерали като желязо и калций.