Полезните храни: 7 свойства на ряпата
Редовната консумация на ряпа може да ви помогне да се преборите със състоянията на стрес и депресия. Също така той съдържа множество витамини и минерали, от които тялото ви се нуждае. Също така ряпата е много вкусен зеленчук и можете напълно спокойно да го добавите към ежедневното си меню, в салатата например.
Защо е полезно да ядем ряпа?
Ряпата е зеленчук, който вирее добре в нашите географски ширини, както зелето и репичките. Тази нискокалорична култура притежава набор ...
Но това не е всичко, ряпата има още няколко полезни свойства, с които ще ви запознаем сега:
1. Консумацията на репички засилва имунната система, което е много полезно за организма ви, особено през сезона на грипа. Ако искате да укрепите имунната си система, несъмнено можете да се доверите на репичките. Също така подобрява работата на сърцето и кръвоносните съдове.
2. Лечение на болни места - ако някоя част от тялото ви е болна, можете да поставите варена ряпа под формата на компрес. Също може да се използва за лечение на плеврит, като си направите топъл компрес на гърдите с настъргана ряпа. Също може да се използва и за компрес против кашлица.
Какво да ядем, за да намалим холестерола
Тази диета е препоръчителна за хора, които имат заболявания като високо кръвно налягане, затлъстяване заради висок холестерол, диабет и...
3. Сок от ряпа(витаминозна бомба) - сокът от ряпа има свойството на нормализира процесите на централната нервна система. Също смесен с прясно мляко е много добро лекарство против кашлица. Доста хора го използват и при спадане на гласа. Трябва да измиете добре обелки от черна ряпа, да ги сварите, да прецедите течността и да я изпиете.
4. Важни свойства - едни от най-важните и полезни за огранизма ви са противовъзпалителните, диуретичните и антисептичните. Тяхното наличие прави ряпата един още по-полезен зеленчук. Той има силата да премахва инфекции и да засилва защитната бариера на организма.
5. Богата на витамин С - предполагаме сте запознати, че това е един наистина много важен витамин, който може би сте свикнали да си набавяте чрез цитрусови плодове. Е, вече знаете, че можете да го правите и чрез вкусните репички. Този витамин е отговорен за целостта на стените на кръвоносните съдове и подобряване на храносмилането. Достатъчно е да го добавяте поне веднъж дневно в салатата, например, за да си набавите достатъчно количество витамин С за деня.
6. Семената от ряпа и полезните им свойства - те също съдържат изключително много полезни вещества. Като например линоленова и линолова киселина.
10-те най-полезни храни за сърцето
Много хора мислят, че здравото сърце се дължи на наследственост и липса на вредни навици, но това не е така. Храната е съществено важна...
7. Съдържа множество полезни вещества - както всички останали зеленчуци, и ряпата съдържа много витамини и минерали, които са полезни. Ряпата съдържа микроклетки, органични киселини, флавоноиди, протеини, стероли и въглехидрати.
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Още от ЗДРАВЕ:
Какво ще се случи с тялото ви, ако пиете редовно жасминов чай?
Колко зеленчуци трябва да се ядат на ден
5 подправки, които трябва да сложите в кафето за плосък корем
Отрицателни последици: Какво се случва, ако не ядете мазнини
Може ли да се ядат ягоди при диабет
Лекар: Ако имате диабет, НЕ яжте тези плодове
Закуската, която ще ви подмлади
Лекар: Тази фраза издава началото на деменция
Експерти: Тези 9 храни пречистват кръвоносните съдове
Лекари: Тези 2 симптома може да са ранен признак на Паркинсон
Редактор:
Александър Коларов
Етикети: ряпа здраве Здравословни храни