Преборете депресията с естествени добавки

Голямото депресивно разстройство или клиничната депресия е често срещано състояние, което влияе отрицателно върху работата, мислите и настроението на човека.

Добавки за лечение на депресия

Симптоми на клиничната депресия

При депресията някои от симптомите се появяват почти ежедневно в продължение на две седмици:

·         тъга, безпокойство ,

·         чувство на безнадеждност, вина,

·         промени в настроението, раздразнителност,

·         загуба на интерес към дейности, които са били приятни в миналото,

·         загуба на апетит, колебания в теглото,

·         постоянна умора

·         нарушения на съня,

·         затруднена концентрация, запомняне,

·         главоболие, спазми, храносмилателни проблеми.

Депресивна терапия: естествени съставки

Как да се справим с пролетната депресия?

Пролетта е сезон, който се свързва с положителни емоции. Но въпреки това голяма част от хората страдат от пролетна депресия, която чест...

Прочети повече

Депресията се лекува с комбинация от антидепресанти и психотерапия. Но пациентите изпитват странични ефекти от приема на антидепресанти. Съществуват научно доказани хранителни добавки с антидепресивни ефекти.

Жълт кантарион

Жълтият кантарион е ефективен при лечение на лека до умерена депресия. Растението проявява антидепресантни свойства, но има по-малко странични ефекти.

Омега-3 мастни киселини

Омега-3 полиненаситените мастни киселини (PUFA) се намират в мазните риби и могат да намалят риска от депресия. Доказано е, че допълването с омега-3 добавка облекчава депресията, свързана с биполярно разстройство. Факт е, че омега-3 имат способността да влияят директно върху свойствата на мембраните и да намаляват възпалението.

4 причини, които водят до безпокойствие

Тези 4 причини ще обяснят защо изпитвате безпокойствие и ще ви помогнат да премахнете причината или поне да сте наясно как да дейс...

Прочети повече

Родиола

Това е адаптогенно растение с антистресови и антидепресантни свойства. Терапевтичният ефект на родиолата е свързан със способността й да взаимодейства с невроендокринната имунна система и невротрансмитерните рецептори, които действат при депресия. Родиолата подобрява симптоми като безсъние, емоционална нестабилност, соматизация.

Куркумин

Антидепресантните свойства на куркумина се дължат на способността му да влияе на невропрогресията и пътищата на имунен, възпалителен, оксидативен и нитрозативен стрес . Куркуминът е безопасно и ефективно лечение за страдащи от клинична, които не са обсебени от мисли за самоубийство и други психотични разстройства.

Шафран 

Зодиите, които са най-склонни към депресивни състояния

Животът ни изправят пред трудни моменти, в които не трябва да губим надежда. Няма да е все така и в един момент нещата ще си дойдат на ...

Прочети повече

Стигмата и венчелистчето от шафран имат антидепресантни свойства. Пациентите, лекувани с шафран се представят по-добре по скалата на Хамилтън за депресия. Изследвания потвърждават, че ефектът от използване на шафран при лечение на депресивни симптоми е значителен.

S-аденозилметионин (SAMe)

SAMe е вещество, намиращо се в човешкото тяло. SAMe играе роля в клетъчния метаболизъм. Това съединение се използва за лечение на депресия при хора, които не реагират на лечение с антидепресанти. SAMe се използва и като съпътстваща терапия за депресия, свързана с болестта на Паркинсон. 

Пробиотици

Дисбалансът в чревната микрофлора (дисбиоза) е свързан с няколко заболявания (и депресия също). Паралелният прием на някои щамове пробиотици и антидепресанти има положителен ефект. Сред тези щамове са Lactobacillus helveticus, Bifidobacterium longum, Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus casei, Bifidobacterium bifidum.