Няма вълшебно лекарство, когато става въпрос за загуба на тегло, но пиенето на чай може да ви помогне в борбата с излишните килограми. Пиенето на чай е свързано с всички видове ползи за здравето, включително по-нисък риск от сърдечни заболявания и диабет. И като част от добрата диета, чаят може също да ви помогне да загубите телесни мазнини и да поддържате здравословно тегло. Ето 5 вида чайове, които да включите в ежедневието си, ако искате да се отървете от излишните килограми.
Още: Паунд - лев. Колко струва един британски паунд към български лев днес, 11 май /валутен калкулатор/
Зелен чай
Зеленият чай може да помогне за увеличаване на окисляването на мазнините, което означава, че помага за превръщането на мазнините в енергия, което може да помогне за насърчаване на загубата на тегло. Това е така, защото зеленият чай е пълен с антиоксиданти, наречени катехини, за който е доказано, че увеличават изгарянето на мазнини, особено по време на тренировка.
Чай Улун
Още: Стихотворение на деня, 11 май, от Димчо Дебелянов
Още: Защо бурканите стават бомбаш? Какво трябва да знае всяка домакиня?
Подобно на зеления чай, се смята, че улун подобрява загубата на тегло, като подобрява начина, по който тялото ви метаболизира мазнините. Чаят Улун има плодов или цветен вкус и поради съдържанието му на кофеин е най-добре да се консумира по-рано през деня.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Защо никога не трябва да ползваме повторно пластмасовата бутилка?
Черен чай
Подобно на зеления и белия чай, черният чай също се прави от листата на растението Camellia sinensis, което съдържа антиоксидантни свойства. И подобно на зеления чай, полифенолите, присъстващи в черния чай, могат да помогнат за насърчаване на загубата на тегло чрез намаляване на приема на калории и стимулиране на разграждането на мазнините.
Бял чай
Още: Кристали за здрав дух и спокоен ум: Носете ги за баланс и концентрация
Още: Бионсе сподели техниката си за сбъдване на желания
Изследванията показват, че белият чай има антиоксиданти, подобни на зеления чай, които могат да насърчат загубата на тегло чрез засилване на изгарянето на мазнини. Разтворът на екстракт от бял чай съдържа полифеноли, които спомагат за увеличаване на разграждането на мастните клетки.
Чай от хибискус
Чаят от хибискус е вид билков чай, приготвен от цъфтящото растение хибискус. Необходими са повече изследвания, за да се определи колко е ефективен за загуба на тегло, но някои проучвания показват, че чаят от хибискус може да предпази от затлъстяване. Чаят от хибискус е билков чай, който не съдържа кофеин, така че може да се пие по всяко време на деня.
