С тези 4 зеленчука лесно ще се отървете от мазнините по корема

ТОП 10 на най-нискокалоричните плодове: Идеални за отслабване

Брюкселско зеле

Може и да не са ви любими на вкус, но са страшно полезни зеленчуци, които са и с високо съдържание на протеин. Подобен тип протеинова диета стимулира метаболизма, намалява апетита и влияе на хормоните.

Брюселското зеле е богато на фибри, които ни засищат и не ни издуват.

Защо младите зеленчуци от оранжериите често пъти са безвкусни?

Широколистните растения, отглеждани или съхранявани под фолио, могат да съдържат вредни за здравето ни съединения – нитрити. И та...

Прочети повече

Броколи

Може да се изненадате, но те са страшно богати на витамин Ц и точно храните, които имат повече витамин Ц в себе си, помагат за изгарянето на до 30% повече мазнини когато тренираме.

Също така броколите са и нискокалоричен зеленчук, който е богат на диетични фибри, а те засищат за по-дълго време и са богати и на протеини.

Броколите в диетата ви могат да ви помогнат да намалите нивата на кръвната си захар.

Тази рецепта за отслабване и намаляване на кръвното е истински хит

Това са най-добрите подправки за отслабване

Ако искате да ускорите процеса на отслабване, трябва да добавите ароматни подправки към храната си. Те не само придават на ястията сп...

Прочети повече

Зеле

Зелето е богато на антиоксиданти и витамини, като то цялото е много полезно за здравето ви и има много добър ефект с изгарянето на калории.

Ферментиралите храни са пълни с пробиотици, които спомагат много за ускоряване на метаболизма и изгарянето на мазнините.

Карфиол

Той е много богат на холин, който спомага за повишаване на метаболизма, като също съдържа и около 92% вода. А хапването на нискокалорични храни с високо съдържание на вода, е един от най-добрите начини за загуба на тегло.