Любовта е най-прекрасното чувство, но колко наистина знаем за него и колко добре го разбираме?
1. Мозъкът реагира по различен начин на любовта, отколкото на похотта.
Докато химията и страстта са ключов компонент на любовта, те сами по себе си не са достатъчни. Сканирането на мозъка всъщност разкри, че мозъкът реагира по различен начин на любовта, отколкото на похотта. Докато похотта активира мозъчните области, свързани с награди като удоволствие, любовта активира регионите, които се справят с най-основните награди, като получаването на вода, когато сте жадни. Любовта е дългосрочен двигател. Похотта за един човек не продължава с часове, месеци и години, без да спира. С течение на времето страстта може да доведе до любов, но е грешка да се объркват тези много различни отговори.
2. Любовта е едновременно чувство и съзнателно решение.
Изследванията показват, че в определени моменти хората, които са дълбоко влюбени, са склонни да отразяват физиологичните ритми един на друг. По време на ежедневните реалности в живота, влюбените хора са склонни да мислят един за друг, да приемат нови нови споделени преживявания и да работят за щастието си. И все пак любовта също е избор, който трябва да правите всеки ден. Външните стресови фактори, кавгите в отношенията и противоречивите приоритети могат да доведат до разпадане дори на най-влюбените двойки. Без значение колко сте стресирани или ядосани, важно е съзнателно да изберете любовта и да реагирате по начини, които подкрепят връзката ви. С течение на годините чувствата ви ще се изливат и ще се изливат, но умишлеността на целенасочената любов може да ви пренесе.
3. Можете да засилите способността си да обичате.
Внимателността се превърна в гореща дума в много училища на мисълта, но изследванията показват, че тя всъщност може да подобри способността да обичаш. Особено в комбинация с медитация за състрадание, вниманието намалява активността в мозъка в страха и гнева. Това предизвиква положителни чувства като съпричастност и ни помага да станем по-взаимосвързани с другите, включително с нашите романтични партньори.
4. Любовта подобрява физическото ви здраве.
Въпреки че, романтичната любов не е единствената възможност за укрепване на цялостното ви здраве, наличието на някаква форма на любов в живота ви е от решаващо значение за дългия и здравословен живот. Изследванията многократно показват, че тези, които изпитват интензивна самота и несвързаност, са изложени на много по-висок риск от ранна смърт. Тези, които са дълбоко емоционално привързани към някого, са склонни да се чувстват по-здрави и да живеят по-дълго.
5. Любовта всъщност е моделиране на поведение.
Тези, които редовно проявяват основните черти на любовта, като състрадание, съпричастност и истинска грижа, са склонни да вдъхновяват другите да правят същото. Независимо дали имате здрав брак или сте духовен лидер като Далай Лама, моделирането на любов е подарък, който можете да дадете на света.
6. Любовта понякога трябва да се научи.
Любовта изисква доверие, откритост и уязвимост. Това е функция от по-висок порядък, която изисква мозъчната префронтална кора да изпраща амигдаловите сигнали, които са достатъчно мощни, за да преодолеят автоматичната реакция на битка или полет. Онези, които са преживели травма или злоупотреба, често имат твърде развита реакция на битка или бягство, която е изключително трудно да се пробие.
Любовта е трудна за дефиниране, трудна за намиране и трудна за задържане. Науката обаче държи ценни уроци, които могат да демистифицират тази сложна емоция и да улеснят намирането на смислена, трайна любов.
