Зимата ни кара да променяме ежедневието си – от начина, по който отопляваме дома, до това как се грижим за кожата, дрехите или уредите. Много от тези уж „безобидни“ навици изглеждат логични, но всъщност водят до излишни разходи, по-бързо износване и по-лош комфорт. Кои са най-честите зимни навици, които неусетно се превръщат в големи грешки?
Топ 5 зимни навика, които ще ни накарат да забравим студа
Прегряването на дома с висока температура
Една от най-честите зимни грешки е поддържането на прекалено висока температура у дома. Много хора смятат, че ако помещението е силно затоплено, ще се чувстват по-комфортно. В действителност обаче това води до изсушаване на въздуха, раздразнена кожа, по-бързо износване на мебелите и значително по-високи сметки. Тялото свиква с постоянно високата температура и започва да усеща студ при дори лека промяна. Оптималният диапазон е 20–22°C – достатъчно уютно, но далеч по-икономично и здравословно.
Как да се грижим за кожата си през зимата у дома
Сушене на дрехи в затворени помещения без проветрение
Зимата често ни кара да сушим дрехите на простор в стаята. На пръв поглед това изглежда безобидно, но всъщност увеличава влажността в помещението, което води до появата на мухъл, тежък въздух и неприятни миризми. Дрехите съхнат бавно, а влагата се задържа по стените, завесите и мебелите.
За да предотвратите това, е важно да проветрявате редовно – дори за 5 минути няколко пъти на ден. Ако имате сушилня, комбинирайте я със проветрение; ако нямате – поставяйте простора близо до прозорец или вентилатор. Малката корекция в навика спестява много проблеми.
Без диета: Зимните навици, които ще ви помогнат да отслабнете до пролетта
Прекаляване с горещи душове през зимата
Горещият душ е зимно удоволствие, от което трудно се отказваме. Но продължителното стоене под много топла вода премахва естествените масла на кожата, прави я по-суха и може да доведе до раздразнение. Особено при студено време, когато и без това кожната бариера е отслабена. Вместо това е по-добре да използвате умерена температура и по-кратки душове. Така намалявате риска от изсушаване, а и спестявате електроенергия. Малката промяна в този навик прави огромна разлика в комфорта и здравето на кожата.
Използване на климатик или отопление на „максимум“
Много хора включват климатика или печката „на максимум“, за да затоплят помещението по-бързо. Това обаче натоварва уреда, увеличава разхода и създава неравномерно отопление. Климатикът работи най-ефективно при стабилна зададена температура, а не при екстремни стойности. Когато го оставите на умерени градуси – например 21–23°C – той поддържа постоянна топлина без резки пикове. Същото важи и за конвектори, радиатори и печки. Избягването на този зимен навик намалява сметките и удължава живота на уредите.
Посочиха точното време, в което трябва да вечеряме през зимата
Пренебрегване на грижата за кожата и въздуха у дома
Сухият зимен въздух в комбинация с отопление сериозно влияе на кожата. Много хора обаче продължават с летните навици – лек крем, агресивно почистване или липса на хидратация. Това води до опъване, лющене и чувствителност. Подобрението е лесно: използвайте по-богати кремове, овлажнители за въздух и избягвайте много горещи душове.
Въздухът у дома страда не по-малко – отоплението го прави сух, което причинява дразнене на очите, носа и гърлото. Малък овлажнител или купа с вода до радиатора значително подобрява микроклимата. Това е дребен, но силно подценяван зимен навик.
Тези, ОДОБРЕНИ ОТ ЛЕКАРИТЕ навици, ще защитят имунитета ви през цялата зима
Малки навици, които водят до по-високи сметки
Някои навици изглеждат незначителни, но имат голям ефект върху разходите. Оставянето на уредите в стендбай режим, неплътните прозорци, сушенето на дрехи върху радиатор, пропускането на профилактика на климатика – всичко това повишава енергийната консумация. Зимата е период, в който всеки малък пропуск може да се превърне в голяма сметка. Проверявайте уплътненията, почиствайте филтрите на уредите и не блокирайте отоплителните тела с мебели. Така отоплението работи по-ефективно и домът остава по-комфортен.
12 мита за зимата, които могат да навредят на здравето ни
Много от зимните ни навици изглеждат дребни и безобидни, но всъщност влияят директно върху здравето, комфорта и разходите у дома. Когато коригирате само няколко поведения – температурата, начина на сушене, грижата за кожата и използването на уредите – ежедневието става по-леко, а домът по-икономичен. Понякога най-големите промени започват от най-малките навици.
