X
 
 
Най-важното за коронавируса четете тук
Заедно можем!

Teзи навици съсипват стомаха ви

10646
Teзи навици съсипват стомаха ви
Снимка: iStock/Guliver

Стомахът и червата са един от най-важните органи в тялото ни. От тяхното състояние се определя качеството ни на живот. Но за съжаление някои ежедневни навици оказват пагубен ефект върху храносмилателната ни система. Ето кои са те.

1. Несдъвкана храна

Много хора пренебрегват старателното сдъвкване на храната, в резултат на което страдат всички органи на стомашно-чревния тракт, а в червата се образуват газове.

2. Консумацията на кафе на празен стомах

Пиенето на кафе на празен стомах също е често срещана грешка. Ободряваща напитка е най-добре да се пие след закуска с високо съдържание на фибри. Между другото, такава закуска ще събуди тялото много по-ефективно от кофеина.

3. Бедна на пълноценни мазнини диета

Пълноценните мазнини играят важна роля за здравето на червата. Не, не бива да консумирате предимно сладки и пържени храни, тъй като това става причина за възпалителни процеси в стомаха и червата. Опитайте се да си набавяте редовно пълноценни растителни мазнини.

4. Липсата на сън

Режимът на почивка влияе и върху здравето на червата. Експертите препоръчват да се избягва липсата на сън. В случая новият процес на храносмилане започва преди завършването на предишния.

5. Повишени нива на стрес

Научете как да се отпускате дори в стресови ситуации. Факт е, че по време на прекомерен емоционален стрес, поглъщаме големи количества въздух, което често води до подуване на корема.

 

Още от ЛЮБОПИТНО:

Най-добрите домашни лекове против кашлица

5 остарели неща, които ще развалят всеки интериор

Как обича да си прекарва отпуската всяка една зодия

Внимавайте, ако усетите тези признаци – те алармират за запушени артерии

Според зодията си, всеки мъж обожава различна част от женското тяло

4-те зодии, които разполагат с неограничена енергия

Чернодробните проблеми се познават по краката ви

Етикети:

Най-важното за коронавируса четете тук
Заедно можем!
Помогнете на новините да достигнат до вас!

Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Actualno.com, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение помага за нашата кауза - обективни новини и анализи. Бъдете активен участник в промяната!

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд ЕООД

IBAN: BG53UBBS80021021528420

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Actualno.com

Последно в Актуално