Чаша вино с вечерята, бира след работа, шампанско през уикенда - хората често не виждат проблем в това и са убедени, че приемат алкохол в умерено количество. Но също така мнозина не осъзнават, че консумацията на спиртни напитки се е превърнала в неразделна част от ежедневието им, а това вече е проблем.
Как да разберете дали наистина пиете твърде много алкохол?
Експерти посочват предупредителните знаци, които издават, че количеството консумиран алкохол надхвърля границите на умереност, пише немското списание "Freundin".
1. Невъзможно е да си представите уикенда без алкохол
Ако абсолютно не можете да си представите цял уикенд (да не говорим за един ден) без консумацията на алкохол, това е предупредителен знак. Това важи и за факта, че през уикендите вечерята задължително е придружена с чаша вино.
2. Имате нужда от алкохол, за да се чувствате добре
Някои хора пият, за да се отпуснат и да се чувстват по-уверени. Когато алкохолът е необходим само за да се почувствате по-добре, това определено е друг признак на пристрастяване.
3. Имате нужда от алкохол, за да се справите с депресията
Ако използвате алкохола като антидепресант, това е друг възможен знак, че прекалявате с питиетата.
В случай, че "лекувате" негативните си емоции с пиене, бъдете внимателни. Според психолозите в такива обстоятелства към алкохола посягат най-често тези, които се стремят да избегнат проблемите, а не да ги решат.
4. Можете да изпиете голямо количество алкохол за една вечер
Понякога това означава, че тялото ви е свикнало с приема на алкохол и се е адаптирало към него. Този толеранс може да бъде особено опасен за черния дроб или да сигнализира за потенциална зависимост.
5. Мозъчната ви активност се променя
Пиенето на алкохол може да промени начина на работа на мозъка, особено ако човек пие често големи количества алкохол.
В случая промените засягат не само мозъка, но и в цялото тяло, тъй като черният дроб може да преработи само определена част от алкохола за един час. Така че, ако ви е трудно да се концентрирате през деня, това може да е знак, че пиете твърде много алкохол.
