Това са 5-те храни, които успешно облекчават болката

3506
Това са 5-те храни, които успешно облекчават болката
Снимка: iStock

1. Люти чушки

Болките в ставите биха могли да бъдат облекчени, ако добавим люти чушки към хранителния си режим, тъй като е установено, че капсацинът в тях има противовъзпалителен ефект и антиоксидантни свойства.

Те също са богати на витамини В-6 и С, както и на калий, фибри, бета каротин, а тялото ги превръща във витамин А. 

Също имат и благоприятно влияние на здравето на сърцето и белите дробове, като балансират метаболизма.

Бадемовото или кокосовото брашно е по-полезно за здравето

2. Куркума

6 отровни храни, които консумираме всеки ден

Знаете ли, че всеки ден на масата си слагаме храна, която съдържа токсини и е отровна? Не, не говорим за гъбите и отровните им двойници...

Жълтата подправка, правеща кърито така ярко и вкусно, е чудесна и полезна храна, която успешно намалява възпалителните процеси в организма. 

Тя дори се смята за толкова ефективна в това си действие, колкото и някои противовъзпалителни лекарства, благодарение на куркумина, който е много добър антиоксидант.

3. Чесън

Той не е само вкусен и любима добавка към много ястия, но и намалява и облекчава болкитев ставите, благодарение на своите противовъзпалителни серни съединения. Те се екстрахират и изолират и когато това стане, имат широк спектър от полезни свойства срещу микробните инфекции. 

4. Череши

Ето кога да започнете да купувате домати, за да сте сигурни, че са истински

Епидемията от коронавирус, която бушува по света за втора поредна година, е причина повечето хора, които са се заразили да страдат от с...

В черешите има вид съединения, които се наричат антоцианини, които са антиоксиданти, помагащи за облекчение на болката, а според изследвания тези антиоксиденти могат да намаляват болката и възпаленията. 

Те също са богати на полифеноли и витамин С, които също са антиоксиданти и имат противовъзпалителни свойства.

Червеното вино е полезно за тези болести

5. Сьомга

Тази вкусна риба е много богата на омега-3 мастни киселини, спиращи възпаленията още от началото им и хората, които я хапват редовно, както и други мазни риби, са с много по-ниски рискове на артрит. Хората, страдащи от ставни заболявания, се влияят много добре при консумацията на риба, защото тя намалява възпаленията и ги успокоява.

Вижте всички последни новини от Actualno.com

Още от ЛЮБОПИТНО:

Кога е полезно жабуренето с кислородна вода?

Защо имаме вдлъбнатина между носа и горната устна?

Как се пише: заместник министър-председател или заместник-министър-председател?

Това са най-мразените зодии

Колко километра летят щъркелите, за да стигнат до България?

Мравките ще изчезнат завинаги - просто направете това

Лунен календар за април 2024: В кои дни НЕ трябва да харчите пари

Лалетата ще издържат 2 пъти по-дълго, ако сложите това във вазата

Най-добрият ден за миене на прозорци - ще привлечете късмет и пари

Учените правят важно откритие: Дълголетниците са от тази кръвна група

Етикети:

Помогнете на новините да достигнат до вас!

Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Actualno.com, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение помага за нашата кауза - обективни новини и анализи. Бъди активен участник в промяната!

И приеми нашата лична благодарност за дарителство.

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд Груп АД

IBAN: BG16UBBS80021036497350

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Actualno.com