Това са храните благодарение на които ще постигнем красив тен през лятото

Благодарение на витамините А,Б и Д, фолиева киселина, селен, калций в тях и още куп полезни елементи, тенът ще се появи за нула време, ако хапваме по-често яйца.

Лесно за приготвяне, маслото от БЪЗ по-полезно и от сока от бъз

2. Извара

Тя е богата на аминокиселината тирозин и калций, а също и на протеин, витамин Б12, калций, витамин А, които подсилват блясъка на кожата.

3. Манго

Тези полезни храни вредят на бъбреците

Някои полезни храни са вредни за бъбреците и могат да влошат благосъстоянието на хората с бъбречна недостатъчност. Това разкри руският ...

Прочети повече

Вкусното и полезно манго, е богато на витамини С и А, както и на 25 различни вида каротеноиди. То първо подготвя добре кожата за хубав тен, но и предпазва от болести през останалото време на годината.

4. Морков

Морковите имат бета-каротин, а той е добре познат с това, че засилва пигментацията на кожата. Другото, което прави, е да пази кръвоносните съдове и здравето на зрението.

5. Ягоди

Ягодите не само ни носят желания тен, но и помагат при признаците на стареене. Те са много богати на витамин С и антиоксиданти.

Само разтворете това във вода и премахнете киселини, болки в гърлото и хълцане

Разберете какви полезни действия има този природен еликсир за здавето и как да го използвате в различни ситуации. Става дума за ябълко...

Прочети повече

6. Лешници

Само шепа от тях имат 86 процента от препоръчителния дневен прием на витамин Е. Това не само води до красив тен, но и подобрява съдовата система.

Какви храни е полезно да ядете през юни?

7. Сладък картоф

Той е богат на витамин А и не само подпомага бронзовата кожа, но и понижи нивата на кръвната захар. Друго негово хубаво свойство, са противовъзпалителните и антибактериалните свойства.