X
 
 

Това са най-здравословните закуски, които трябва да хапвате сутрин

6252
Това са най-здравословните закуски, които трябва да хапвате сутрин
Снимка: iStock

Всеки знае, че най-важното ядене от деня е закуската. Изборът на първото хранене след ставане дава на организма ни необходимата сила и енергия, за да се справи с всички изпитания през часовете, в които сме будни.

Кои видове хляб са подходящи за диета

Как да си направим най-бързата закуска на света - само за 45 секунди

Днес ще ви покажем как да си направите най-бързата закуска на света, става само за 45 секунди. Всички обичаме пържени яйца и знаем, че...

Никой не отрича най-важното хранене от деня, макар на моменти да бива заклеймявано като мит. Изборът на първото хапване е важно за енергията, която ще получим и нужните вещества, които ще сервираме (буквално) на организма си.

Но кои всъщност наистина са полезните закуски, които можем да хапваме за закуска според диетолозите?

Една от тях, макар и не особено любима, е кашата и то от елда. Богата на фибри, витамини Е, РР, В1, В2 и много фолиеви и органични кислеини.

Оризовата каша също може да бъде страхотна закуска, защото тя е богата на много витамини от група В и РР, каротин, желязо, цинк, тиамин, йод и много други микроелементи, които са нужни за доброто функциониране на тялото, а на всичкото отгоре не причинява алергии.

Най-големите бързи закуски в света

Днес е трудно да изненадате гурман, тоест, кулинарен познавач, с някакво ястие – толкова информация има за всевъзможни блюда от ц...

Диета за наддаване на тегло

Тук влизат и овесените ядки, прочистващи тялото и спомагащи нормализирането киселинността на стомаха, като подобно ястие е много полезно и богато на фибри, протеини, витамини С, А, РР, Е и група В, както магнезий, фосфор, флуор, калий, никел и калций. 

Още от ЛЮБОПИТНО:

Хранителните навици, които вредят на кожата ни

Най-страхотните пожелания за 24 май към учител

Как да започнем правилен процес на отслабване?

Колко звука има в българската азбука?

Любопитни факти за българската азбука, които не знаете

Как да подготвите вашия домашен любимец за пътуване

Колко гласни букви има в българската азбука?

Зодиите, които ще спечелят много ПАРИ през юни

От кое произведение е - "Върви народе възродени"?

Фен на Индиана Джоунс откри съкровище от 748 златни и сребърни монети

Рейтинг: 5 от 5. Гласували общо: 0 потребители

Етикети:

Най-важното за коронавируса четете тук
Заедно можем!
Помогнете на новините да достигнат до вас!

Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Actualno.com, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение помага за нашата кауза - обективни новини и анализи. Бъди активен участник в промяната!

И приеми нашата лична благодарност за дарителство.

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд ЕООД

IBAN: BG53UBBS80021021528420

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Actualno.com