Всички луднаха по бялата диета, ето защо

Една от дамите, които спазва диетата е Лейди Гага, която е добавила към ежедневното с меню кокосова вода и джинджифил. Тя е предпочела да се храни с храни в бял цвят. Спазвайки диетата по този начин, може да се консумират бели ядки, бял хляб, бяло пуешко и пилешко месо, бели сирена, бял ориз, яйца, млечни продукти, зеле, картофи, боб, бели плодове – ябълка, банан. Разбира се, бялата диета трябва да бъде подкрепена и с физическа активност, за да бъде максимално ефективна. Бялото вино и лимоновият час са сред предпочитаните напитки от певицата.

Друга популярна дама от екрана е Джесика Алба, която пък изхвърля белите храни и по-точно бялата захар от менюто си. Това важи и за другите бели храни. Тя е заменила белия ориз с кафяв, белия хляб с пълнозърнест, бялата захар с кафява, ограничила е и солта.

Вие избирате по какъв начин да спазвате бялата диета, а ние сме ви приготвили примерно 3-дневно меню, основаващо се на нейните принципи.

Ден 1

За закуска може да хапнете вода или зелен чай, 2 филийки бял хляб, препечени, извара или сирене с ниска масленост.

Втората закуска може да се състои от 1 добре сварено яйце.

За обяд си позволете сварено пилешко месо с ориз, зелева салата, овкусена с малко оцет и чаша зелен чай.

Вечерята се състои от 1 чаша кисело мляко и 2 ябълки.

Какво ще се случи с тялото ви, ако ядете само плодове?

Привържениците на здравословното хранене считат консумация на плодове за изключително полезна. Тенденцията да се консумират само плодо...

Прочети повече

Ден 2

За закуска имате около 60 г бяло сирене и 1 чаша кисело мляко.

Втората закуска се състои от два печени картофа.

За обяд се подкрепете с варен или задушен бял боб, две яйца, зелева салата с малко оцет и водорасли, чаша зелен чай.

Вечерята се състои от чаша кисело мляко и един банан.

Диета при подагра

Подаграта е нерядко заболяване, от което страдат 3 на 1000 души с редица неприятни симптоми и болка, което прави диагностицирането, про...

Прочети повече

Ден 3

Започнете деня със закуска от препечена филия бял хляб и чаша кафе без никаква захар.

Втората закуска е зелева салата.

За обяд хапнете варен или задушен боб с две яйца, зелева салата с водорасли и малко оцет, чаша зелен чай.

Вечерята се състои от чаша кисело мляко и един банан.