Знаете ли, че най-достъпния начин да останете в добро настроение, да имате приятен тен на кожата, да изглеждате страхотно в натоварен работен график и да сте в крак с всичко заобикалящо? Само едно лекарство ще помогне да се решат перфектно тези проблеми - ежедневният здрав сън.
Още: 14 май: Какъв църковен празник е утре, какво трябва и не трябва да се прави
Още: Самолетните билети поскъпнаха. Как да пътуваш без да натоварваш бюджета си?
От незапомнени времена хората се интересуват от въпроса как да запазят младостта си. Всички помним приказки за подмладяващи ябълки, отвари, бъчви с всякакви вълшебни води, в които потапяйки се, отново ще станете млади.
Вземете дори египетските царици и фараони, които са знаели тайните на младостта. Клеопатра например се къпе в млечна баня. Комбинацията от магарешко мляко и мед е основната тайна на красивата кожа на чаровната кралица.
Така че в наше време хората са в постоянно търсене на това „съкровище“. Но един от основните „спонсори“ на красотата и младостта е здравословният сън, който често се пренебрегва от мнозина в суматохата на ежедневието.
Още: Вкусът на пролетта: Какво да ядете точно сега за повече енергия
Още: Ароматна пролетна билка: Как да съхраните копъра свеж за по-дълго
Какво ни дава здравословният и пълноценен сън?
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Той насърчава производството на хормона на младостта. Най-високата активност на този хормон се проявява от 22.00 до 24.00.
В този случай хормонът на младостта (мелатонин) се произвежда само когато спите в тъмна стая, тоест не сте изложени на светлина.
По този начин нощният сън е не само източник на жизненост, но и средство за красота и младост.
Още: Оцет, но не за салатата: 5 градински трика с ябълков оцет
Още: Вреди ли безалкохолната бира на черния дроб?
Кожата остарява по-бързо при нощните хора: тези, които работят през нощта или заместват нощния сън с дневния.
Дори при внимателна грижа за кожата хората, лишени от нормален нощен сън, ще видят „докосването“ на времето върху кожата си под формата на бръчки и лош тен. Освен това, безсънието има изключително негативен ефект върху кожата.
За да възстанови тялото си и да поддържа здрава кожа, човек трябва да спи от 6 до 8 часа на нощ. Прекаленото спане, както и недоспиването, може да накара човек да се чувства депресиран. Всичко това, разбира се, веднага се отразява на лицето и по-конкретно на кожата.
Отделете време за основния „еликсир“ на младостта и красотата, грижете се за себе си и почивайте по-често! Направете си график и се стремете да го спазвате през по-голямата част от седмицата. Може да има изключения, но нека да са рядко. Както разбрахме, нищо не може да замени нощния сън.
