Знаете ли, че най-достъпния начин да останете в добро настроение, да имате приятен тен на кожата, да изглеждате страхотно в натоварен работен график и да сте в крак с всичко заобикалящо? Само едно лекарство ще помогне да се решат перфектно тези проблеми - ежедневният здрав сън.
Още: Най-бързите начини за стерилизиране на бурканите без варене
Още: Колко време може да се съхранява месото във фризера?
От незапомнени времена хората се интересуват от въпроса как да запазят младостта си. Всички помним приказки за подмладяващи ябълки, отвари, бъчви с всякакви вълшебни води, в които потапяйки се, отново ще станете млади.
Вземете дори египетските царици и фараони, които са знаели тайните на младостта. Клеопатра например се къпе в млечна баня. Комбинацията от магарешко мляко и мед е основната тайна на красивата кожа на чаровната кралица.
Така че в наше време хората са в постоянно търсене на това „съкровище“. Но един от основните „спонсори“ на красотата и младостта е здравословният сън, който често се пренебрегва от мнозина в суматохата на ежедневието.
Още: 2 юли: Какъв църковен празник е утре, какво трябва и НЕ трябва да се прави
Още: Хората, родени на тези дати, са най-щастливи в любовта
Какво ни дава здравословният и пълноценен сън?
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Те са магнит за пари: Това са дърветата, които трябва да засадите в двора си
Той насърчава производството на хормона на младостта. Най-високата активност на този хормон се проявява от 22.00 до 24.00.
В този случай хормонът на младостта (мелатонин) се произвежда само когато спите в тъмна стая, тоест не сте изложени на светлина.
По този начин нощният сън е не само източник на жизненост, но и средство за красота и младост.
Още: Какви лечебни свойства има мастиката?
Още: Топ 10 цитата от Малкия принц, върху които всеки трябва да се замисли
Кожата остарява по-бързо при нощните хора: тези, които работят през нощта или заместват нощния сън с дневния.
Дори при внимателна грижа за кожата хората, лишени от нормален нощен сън, ще видят „докосването“ на времето върху кожата си под формата на бръчки и лош тен. Освен това, безсънието има изключително негативен ефект върху кожата.
За да възстанови тялото си и да поддържа здрава кожа, човек трябва да спи от 6 до 8 часа на нощ. Прекаленото спане, както и недоспиването, може да накара човек да се чувства депресиран. Всичко това, разбира се, веднага се отразява на лицето и по-конкретно на кожата.
Отделете време за основния „еликсир“ на младостта и красотата, грижете се за себе си и почивайте по-често! Направете си график и се стремете да го спазвате през по-голямата част от седмицата. Може да има изключения, но нека да са рядко. Както разбрахме, нищо не може да замени нощния сън.
