Здравословно отслабване: Ето как да се лишите от излишните килограми през зимата
За щастие, независимо дали искате да се отървете от 3, 5 или 10 килограма, има как да го направите без строги диети, без да гладувате и без да се мъчите. Нашите 5 съвета ще ви помогнат да се отървете от излишните килограми само с няколко лесни трикчета, които да включите в ежедневието си.
Тази храна за закуска ще ви помогне да отслабнете по-бързо
Диетолог сподели каква трябва да бъде идеалната закуска за човек, който следи стриктно за фигурата си. Ако целта ви е да отслабнете &n...
1. Пийте хладка вода от кимион всяка рано сутрин
Водата с кимион е вълшебна напитка, която помага на човек да предпази здравето си. Пиенето на хладка вода с кимион на празен стомах всяка рано сутрин ще ви поддържа в добро настроение и ще подобри храносмилането. Кимионът има множество ползи за здравето, които ще ви помогнат да поддържате теглото и доброто си здраве по естествен път.
2. Консумирайте киноа за закуска
Киноата е вид зърнена храна, която не съдържа глутен и помага за контрол на теглото. Можете да консумирате киноа или овес, за да се отървете от излишните килограми. Комбинирайте сезонни плодове, кисело мляко и киноа за страхотна, здравословна закуска.
3. Яжте сухи плодове, ядки и семена между храненията заедно с чаша зелен чай
8 съвета как да отслабнем, без да пазим диета
#1-Яжте, без да чакате да се заситите Звучи странно, но това е съвет номер едно за отслабване. Бъдете сигурни, този съвет не е толкова...
Ядките и семената ще ви държат сити за по-дълго време, когато сте на строга диета. Те помагат за мигновено отслабване, тъй като са заредени с фибри и протеини. Говорейки за зеления чай, той е най-добрата детоксикираща напитка, която да се консумира сутрин, както и вечер.
4. Включете сирене котидж в диетата си, особено вечер
Ако често огладнявате след вечеря и посягате към нездравословните храни, време е да промените това. Вместо чипс или нещо тестяно, хапвайте котидж сирене. То е богато на протеин и мазнини и ще ви държи сити за по-дълго време.
5. Не се хранете прекалено късно
Ако искате да се отървете от излишните килограми, избягвайте храненето прекалено късно вечер. Така по-лесно ще отслабнете и ще влезете във форма, докато тялото ви гори излишните мазнини.
120-килограмова жена плати двойно за полет с хеликоптер и отслабна наполовина
120-килограмова жителка на САЩ била принудена да плати двойна цена за полет с хеликоптер заради наднорменото си тегло и отслабнала с 58...
Сега отслабването е безпроблемна задача, ако планирате деня си според плана за зимна диета. Няма нужда да инвестирате пари в луксозна фитнес карта или да наемате диетолог. Тези прости съвети ще ви помогнат да подобрите теглото и здравето си.
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Още от ЛЮБОПИТНО:
Защо бабите закачат дафинов лист над леглото
Как да пречистите дома си от негативна енергия със сол
Знаете ли каква информация носи всяка цифра от ЕГН-то
Учени: Срещите с приятели ни предпазват от внезапна смърт
Паунд - лев. Колко струва един британски паунд към български лев днес, 29 март /валутен калкулатор/
9 натурални енергийни напитки, които ще ви заредят с енергия
Каква е разликата между акрилни и темперни бои?
Всичко е временно: 5 будистки мъдрости за намиране на покой в себе си
Редактор:
Христина Лозанска
Етикети: Отслабване