Фитнес треньорът Мартин Гергов кани на крос до местността "Дупката" край Ивайловград

Това пише в своя блог националният шампион, фитнес треньор и блогър Мартин Гергов.

Кампанията ми ще продължи до края на месец април 2017 година, отбелязва той.

Искрено за хората на Ивайловград с големи сърца

Тези дни бях в Ивайловград и се почувствах странно и специално. Видях и усетих едни хора с малко по-големи сърца, с малко по-широки усм...

Прочети повече

„Докторът ми каза да ходя всеки ден по 2 километра, ако искам да живея“.

Това са думите на една баба, която срещнах по време на днешния ми крос до „Дупката“ в гр. Ивайловград. Жената ми обясни, че от както е започнала да спортува, се чувства много добре и нищо не я боли. И така всяка сутрин. По пътя срещнах и други хора, предимно възрастни. Явно младото поколение предпочита да поспи до по късно и след това да спортува!

Кросът е много добро упражнение, което раздвижва кръвта до всички части в тялото и осигурява мощен приток на повече хранителни вещества до всяка една точка в организма ни.

Изпълва белите ни дробове с чист въздух (особено, когато се тича в местност с такъв въздух), повишава физическите и психическите възможности, отбелязва Мартин.

18 000 туристи са посетили Ивайловград през 2016 г.

Как се развива регионът на Ивайловград и какви са тенденциите в туризма и винопроизводството, разговаряме с Красимир Димитров от Турист...

Прочети повече

Готови ли сте за крос, по добро здраве и влизане във форма за лятото?

Ако отговор ти е „да“, то заповядай всяка неделя в 6.40 часа до края на месец април 2017 за крос до местността „Дупката“ в град Ивайловград, кани фитнес треньорът.

Всеки, включил се в кроса, ще получи подарък – чаша кафе и чаша протеинов шейк. Сборен пункт пред кафе „Еллада“ в гр. Ивайловград! Общото разстояние е само 5 километра!

По време на почивките (т.е. ходене) между отсечките с крос ще отговарям и на вашите въпроси на тема „Как да се храним правилно и какъв хранителен режим да спазваме в зависимост от целите ни, как да спортуваме правилно“ и др.