10 храни, от които можете да ядете колкото искате, без да напълнеете
Ето някои от тях, които спокойно можете да хапвате и в по-големи количества, без да се тревожите за теглото си.
8 храни, които стават вредни, ако ги затоплим повторно
Знаете ли, че някои от най-консумираните ястия могат да нанесат определени щети върху организма ни? За да се възползваме максимално о...
1. Целина. 95% от съдържанието ѝ е вода, богата е на калий и на витамин К. Най-добре е да се хапва прясна.
2. Боровинки. Съдържат повече антиоксиданти от всеки друг плод. Една стандартна порция* съдържа само около 85 калории.
3. Краставици. Добре известно е, че и те са основно вода. Стандартна порция има само 16 калории, а зеленчукът е с много полезни свойства, като не на последно място помага и на очите заради бета каротина.
Храните, които да избягваме, когато сме болни
Вероятно храната не е първото нещо, за което мислите, когато се борите с грипа или стомашния вирус. Но в крайна сметка именно от хранат...
4. Грейпфрут. В този плод има много фибри, които държат глада надалеч за по-дълго, като стабилизират кръвната захар. В половин грейфрут има само 50 калории. Високото съдържание на витамин С също е голям плюс.
5. Броколи. Изключително полезен зеленчук, който е най-добре да хапвате, приготвен на пара. Само 31 калории на порция и богат набор от витамини - А, С, Е и К.
Кои са останалите 5 храни, които може да си хапвате без притеснение, разберете в Expert.bg!
Най-скъпата подправка в света завладя Родопите
Най-скъпата подправка в света, шафранът, вече се отглежда и в Кърджалийско. Въпреки всеобщото схващане, че грижите за него са трудоемки...
Още от ЗДРАВЕ:
5 мазни храни, които са полезни за здравето
Лекар: Ако ядете ягоди с химикали, с тялото ви ще се случи това
Кога черешите са вредни и кой не трябва да ги яде?
Лекар: Обърнете внимание на това и ще разберете дали имате проблем с инсулина
Опасните симптоми, които издават камъни в жлъчката
Лекар: Тези храни ободряват по-добре от кафето
Ако пиете тези витамини, черният ви дроб винаги ще е ЗДРАВ
Напръскайте доматите с това и те не само ще узреят по-бързо, но и реколтата им ще е по-богата
Редактор:
Александър Коларов
Етикети: Храни полезни храни
Предишна
