X
 
 

10 храни, от които можете да ядете колкото искате, без да напълнеете

10413 0
photo of 10 храни, от които можете да ядете колкото искате, без да напълнеете
Снимка: Thinkstock
Не съществуват храни с 0 калории, но пък има такива с високо съдържания на вода и множество фибри, които едовременно са нискокалорични, полезни и засищащи.

Ето някои от тях, които спокойно можете да хапвате и в по-големи количества, без да се тревожите за теглото си.

8 храни, които стават вредни, ако ги затоплим повторно

Знаете ли, че някои от най-консумираните ястия могат да нанесат определени щети върху организма ни? За да се възползваме максимално о...

1. Целина. 95% от съдържанието ѝ е вода, богата е на калий и на витамин К. Най-добре е да се хапва прясна.

2. Боровинки. Съдържат повече антиоксиданти от всеки друг плод. Една стандартна порция* съдържа само около 85 калории.

3. Краставици. Добре известно е, че и те са основно вода. Стандартна порция има само 16 калории, а зеленчукът е с много полезни свойства, като не на последно място помага и на очите заради бета каротина.

Храните, които да избягваме, когато сме болни

Вероятно храната не е първото нещо, за което мислите, когато се борите с грипа или стомашния вирус. Но в крайна сметка именно от хранат...

4. Грейпфрут. В този плод има много фибри, които държат глада надалеч за по-дълго, като стабилизират кръвната захар. В половин грейфрут има само 50 калории. Високото съдържание на витамин С също е голям плюс.

5. Броколи. Изключително полезен зеленчук, който е най-добре да хапвате, приготвен на пара. Само 31 калории на порция и богат набор от витамини - А, С, Е и К.

Кои са останалите 5 храни, които може да си хапвате без притеснение, разберете в Expert.bg!

Най-скъпата подправка в света завладя Родопите

Най-скъпата подправка в света, шафранът, вече се отглежда и в Кърджалийско. Въпреки всеобщото схващане, че грижите за него са трудоемки...

Actualno.com

Етикети:

Рейтинг: 5 от 5. Гласували общо: 1 потребители

0 Коментара

Кафене
Съгласявам се с общите условия за ползване на сайта

Екипът на actualno.com ви благодари, че използвате кирилица за вашите коментари. В случай, че коментарът Ви съдържа нецензурни квалификации и лични нападки, или обиди на расова, сексуална, етническа или верска основа, той ще бъде изтрит от модератора на сайта.

missing image
Ето какво се падна на зрелостниците на матурата по БЕЛ

Върху "Косачи" на Елин Пелин разсъждават зрелостниците днес, 21 май на матурата по български език и литература, съобщи БНР. Темата бе избрана...