10 храни, от които можете да ядете колкото искате, без да напълнеете

53648
10 храни, от които можете да ядете колкото искате, без да напълнеете
Снимка: Thinkstock

Не съществуват храни с 0 калории, но пък има такива с високо съдържания на вода и множество фибри, които едовременно са нискокалорични, полезни и засищащи.

Ето някои от тях, които спокойно можете да хапвате и в по-големи количества, без да се тревожите за теглото си.

8 храни, които стават вредни, ако ги затоплим повторно

Знаете ли, че някои от най-консумираните ястия могат да нанесат определени щети върху организма ни? За да се възползваме максимално о...

1. Целина. 95% от съдържанието ѝ е вода, богата е на калий и на витамин К. Най-добре е да се хапва прясна.

2. Боровинки. Съдържат повече антиоксиданти от всеки друг плод. Една стандартна порция* съдържа само около 85 калории.

3. Краставици. Добре известно е, че и те са основно вода. Стандартна порция има само 16 калории, а зеленчукът е с много полезни свойства, като не на последно място помага и на очите заради бета каротина.

Храните, които да избягваме, когато сме болни

Вероятно храната не е първото нещо, за което мислите, когато се борите с грипа или стомашния вирус. Но в крайна сметка именно от хранат...

4. Грейпфрут. В този плод има много фибри, които държат глада надалеч за по-дълго, като стабилизират кръвната захар. В половин грейфрут има само 50 калории. Високото съдържание на витамин С също е голям плюс.

5. Броколи. Изключително полезен зеленчук, който е най-добре да хапвате, приготвен на пара. Само 31 калории на порция и богат набор от витамини - А, С, Е и К.

Кои са останалите 5 храни, които може да си хапвате без притеснение, разберете в Expert.bg!

Най-скъпата подправка в света завладя Родопите

Най-скъпата подправка в света, шафранът, вече се отглежда и в Кърджалийско. Въпреки всеобщото схващане, че грижите за него са трудоемки...

Вижте всички последни новини от Actualno.com

Още от ЗДРАВЕ:

Защо трябва да ядете повече цвекло? Всеки трябва да го знае!

С този чай от живовляк - ще забравите за кашлицата

Кои банани са по-здравословни – зелени или добре узрели?

Лекарите препоръчват консумацията на тези 4 храни, за да удължим живота на ставите си

Тези билки помагат за оросяване на мозъка - препоръчват се за хората над 50!

Тези билки вършат чудеса за неприятно подутия корем

Коя билка се приема, че помага за камъни в жлъчката

Кои билки са ключът за изчистване на панкреаса

Кои билки помагат много за повишаване на хемоглобина

Кои билки могат да успокоят и най-ускорения пулс

Етикети:

Помогнете на новините да достигнат до вас!

Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Actualno.com, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение помага за нашата кауза - обективни новини и анализи. Бъди активен участник в промяната!

И приеми нашата лична благодарност за дарителство.

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд Груп АД

IBAN: BG16UBBS80021036497350

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Actualno.com