5 метода да потиснете неприятните КИСЕЛИНИ, които ви измъчват

Яжте в малки чинии – ако не можете да се ограничите и сте все гладни, намалете размера на съда, в който се храните. Така визуалният образ ще ви помогне да се заситите по-бързо, хапвайки само това, което побира чинията или купичката. Няма да можете да преядете с храна, защото ще съберете много по-малко количество. Разбира се, не включвайте храни, за които знаете, че ви причиняват киселини.

Неутрализира ли прясното мляко стомашните киселини?

Появата на киселини от стомаха, познати още като киселинен рефлукс, е проблем, от който страдат мнозина. Неволната поява на киселини от...

Прочети повече

Изправена стойка – киселините ще преминат по-лесно, ако ги посрещнете в изправен стоеж. Когато сте легнали, седнали или в друга свита поза, само влошавате рефлукса. Ето защо е добре да стоите изправени. Ако лежите, няма да можете да върнете киселините в стомаха, а когато сте изправени, ще се случи точно това.

Ябълков пектин – пектинът представлява екстракт от ябълки с консистенция на желе. Той ограничава киселините и намалява нивата на холестерола. Ако са дошли празници или просто излизате на вечеря, за която знаете, че ще бъде богата, хапнете лъжичка пектин с кисело мляко или вода. Той ще съдейства на спиране производството на киселини.

Консумирайте по-малки порции храна – но по-често. Така храната ще се храносмила и усвоява от организма по-лесно. Обикновено, когато ядете по-обилна порция, в която преобладават мазнините, храносмилането се осъществява по-трудно и това може да доведе до киселини. За да намалите риска от появата им, се хранете по-често, но по-малко. Не консумирайте храни, които ви причиняват киселини.

Вземете хапче – ако нищо не ви помага и киселините продължават да се появяват, просто вземете хапче против киселини. Консултирайте се с лекаря си, за да ви изпише правилните лекарства. Най-подходящ за целта специалист е гастроентерологът, специализирал точно в проблеми със стомашната област. Допитайте се и вземете необходимите мерки срещу киселините.

Хитри начини за облекчаване на киселините

Няма човек, който поне веднъж в живота си да не е страдал от киселини. Киселинният рефлукс засяга частта по хранопровода и областта над...

Прочети повече

Киселинният рефлукс може да бъде сериозен проблем, особено ако се превърне във ваш постоянен спътник. Не го подценявайте. Първата стъпка е да премахнете от менюто си всички храни, които ви причиняват киселини. Ако не успеете да се справите сами и състоянието продължи или се влоши, непременно се допитайте до лекар, който да ви предпише съответните медикаменти, които борят киселините. Най-важното е да се почувствате по-добре.

Статията има само информативна цел, не замества консултацията с лекар!