Билките и подправките, които ни ПАЗЯТ от настинки

Много хора избират да се доверят на редица билки и подправки, когато усещат, че се разболяват. В сезона на гриповете и настинките, тези растения биват високо ценени и има за какво.

Още: Кои напитки трябва да избягвате след 60 години, могат да причинят увреждане на костите

Още: Кога да закусваме за здраве и дълголетие: Разкриха точното време

Ето кои са билките и подправките, които засилват имунитета ни:

• Лайка;

Лайката е едно от онези растения, които успяват да ни повлияят благоприятно, ако страдаме от кашлица или запушен нос. Много хора добавят билката, когато правят инхалации.

Важно е обаче да вмъкнем, че всяка една билка или подправка, за която ще споменем, изисква консултация с лекар!

Ако ви хване ГРИП, винаги следвайте правилото на трите дни

Още: Една лъжичка от ТОВА на ден ще промени чревното ви здраве завинаги

Още: Ето какво се случва с тялото ви, ако ядете бобови култури редовно

• Босилек;

Това растение също спомага за намаляване симптомите на настинка и кашлица. Можете да го добавите към салата, сос или сутрешно смути.

• Черен пипер;

Тази подправка я познаваме от кулинарията. Благодарение на нея ястията са още по-вкусни и пикантни. В китайската медицина обаче черният пипер е бил използван, за да подпомогне процеса по отхрачване. Подправката е добро средство за успокояване на зачервеното гърло, както и подсилване на имунитета.

• Хрян;

В хряна се съдържа витамин С, както и съединенията изотиоцианати и сулфорфан. Те спомагат за намаляване на хрипове и кашлица. Коренът на това растение може да се добави към салати, супи и други ястия.

• Бъз.

Счита се, че сироп от бъз помага за намаляване на симптомите на настинка. Позволява да се консумира и под формата на чай.

Още: Разкриха какво се случва с холестерола 1 час след пиене на кафе

Още: Червеното вино и митът за здравото сърце: Какво казва науката

Статията има само информативна цел, не замества консултацията с лекар или балансираното хранене!