Диета с яйца - свалете 10 кг само за 2 седмици
За да избегнете еднообразието, което е честа причина за провала на диетите, можете в менюто си да включва някои допълнителни хранителни стоки.
С тази диета ще се отървете от 8-12 кг без глад
Тази диета ще ви позволи да се отървете между 8-12 кг за две седмици. Единственото, което трябва да правите е да изпивате две чаши вода...
Освен яйцата, горещо се препоръчва следната храна, която трябва да включите в ежедневната диета: пилешко месо, пуешко месо, риба, плодове и зеленчуци с малко количество въглехидрати, билкови чайове без захар и вода. Значително трябва да намалите приема на въглехидрати, а хлябът, тестените изделия и картофите са строго забранени.
За три месеца придържане към този режим на хранене можете да отслабнете до 30 кг. Един от известният организаторите на тази диета е холивудския актьор Адриан Броуди, който успя да свали 15 кг подготвяйки се за ролята си във филма "Пианистът". Неговата версия на тази диета е била следната: яйца за закуска, малко парче печено пиле за обяд и парче риба със зеленчуци за вечеря.
Пример за това как може да изглежда менюто ви за един ден:
Закуска: 2 варени яйца и ½ грейпфрут
5 начина да преборим чувството за глад
Често пъти мозъкът ни бърка скуката, жаждата и лекото хапване с чувство за глад. Много пъти просто ядем, защото е "време за обяд" или з...
Обяд: печено пиле без кожа и маруля
Вечеря: омлет от 2 яйца със спанак и домати
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Редактор:
Александър Коларов
Предишна
