X
 
 
Най-важното за коронавируса четете тук
Заедно можем!

Диетолог с аргумент защо пълнозърнестият хляб е много по-здравословен

6101
Диетолог с аргумент защо пълнозърнестият хляб е много по-здравословен
Снимка: iStock/Guliver

Хората трябва да се откажат от консумацията на хляб, приготвен от първокласно брашно, смята диетологът Марина Макиша.

Той потенциално повишава нивата на кръвната захар, което може да доведе до диабет и затлъстяване, съобщава Nation News.

Ново изследване показа, че белият хляб всъщност е полезен

Белият хляб се е появил отдавна, преди 7 хиляди години, изобретен от древните египтяни. Благодарение на тази цивилизация днес можете да...

„Пълнозърнестият хляб е много по-здравословен, съдържа повече диетични фибри. Този вид хляб е много по-полезен. Важно е да се съобразявате с количеството. Не бива да ядете повече от 100 грама хляб – това е излишно за организма “, твърди специалистът.

Макиша добави, че не си струва да се отказвате напълно от хляба. Тя посъветва да се използват само здравословни продукти и да се следи количеството храна на ден.

„Тези, които имат заболявания, свързани с алергични реакции, не трябва да ядат. Ако някой не обича хляб, тогава трябва да включи пълнозърнести храни в диетата си “, каза тя.

Още от ЗДРАВЕ:

Как да се справим с болките в гърба от продължително стоене?

Болките в кръста могат да показват опасно здравословно състояние

Кои са показателите, които ви казват да намалите алкохола

Ако усетите някои от ТЕЗИ симптоми, може би имате проблем с черния дроб

Това са най-полезните напитки за ЖЕНИ

Какво можем да лекуваме със смес от мед и горчица

Типичните симптоми на Делта коронавируса и разлики с настинката според руски лекар

Етикети:

Най-важното за коронавируса четете тук
Заедно можем!
Помогнете на новините да достигнат до вас!

Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Actualno.com, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение помага за нашата кауза - обективни новини и анализи. Бъдете активен участник в промяната!

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд ЕООД

IBAN: BG53UBBS80021021528420

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Actualno.com