Диетолог с аргумент защо пълнозърнестият хляб е много по-здравословен

7920
Диетолог с аргумент защо пълнозърнестият хляб е много по-здравословен
Снимка: iStock/Guliver

Хората трябва да се откажат от консумацията на хляб, приготвен от първокласно брашно, смята диетологът Марина Макиша.

Той потенциално повишава нивата на кръвната захар, което може да доведе до диабет и затлъстяване, съобщава Nation News.

Ново изследване показа, че белият хляб всъщност е полезен

Белият хляб се е появил отдавна, преди 7 хиляди години, изобретен от древните египтяни. Благодарение на тази цивилизация днес можете да...

„Пълнозърнестият хляб е много по-здравословен, съдържа повече диетични фибри. Този вид хляб е много по-полезен. Важно е да се съобразявате с количеството. Не бива да ядете повече от 100 грама хляб – това е излишно за организма “, твърди специалистът.

Макиша добави, че не си струва да се отказвате напълно от хляба. Тя посъветва да се използват само здравословни продукти и да се следи количеството храна на ден.

„Тези, които имат заболявания, свързани с алергични реакции, не трябва да ядат. Ако някой не обича хляб, тогава трябва да включи пълнозърнести храни в диетата си “, каза тя.

Вижте всички последни новини от Actualno.com

Още от ЗДРАВЕ:

Това е най-скъпата ядка в света

Какво се случва с тялото ни, ако пием бира всяка вечер?

Диета с яйца сваля до 10 кг за 7 дни

Храни тези храни са чудодейни, за дни пречистват черния дроб от алкохола

Откриха нова изненадваща вреда от яденето на пържени картофи

Хората от тази кръвна група най-често прекаляват с алкохола

Kомбинации от храни, които ускоряват веднага метаболизма

Яжте по 1 ябълка преди лягане и вижте какво ще се случи с тялото ви

Лекар: Направете това и вечерният глад за сладко ще изчезне

Сутрин или вечер - кога е най-добре да се пие чай от джинджифил

Етикети:

Помогнете на новините да достигнат до вас!

Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Actualno.com, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение помага за нашата кауза - обективни новини и анализи. Бъди активен участник в промяната!

И приеми нашата лична благодарност за дарителство.

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд ЕООД

IBAN: BG53UBBS80021021528420

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Actualno.com