Сънят е важна част от живота ни. Той е ключов за здравето и настроението ни. Всеки се стреми да си осигури голямо, меко и удобно легло, но експертите препоръчват нещо съсвсем друго. Може да ви шокира, но става ясно, че сънят на пода има повече ползи, отколкото съня в меко легло.
Още: Какво се случва с тялото ви, ако не пиете една седмица кафе
Още: Пиенето на този сок може да понижи кръвното налягане в рамките на 2 седмици
Подът е твърд и равен, а това допринася за формиране на правилна поза на тялото докато спим и отпуска мускулите.
Спането на пода, като просто и достъпно за всички, може да донесе много ползи за организма. Ако се осмелите да се откажете от любимото си легло, след 3 - 6 дни можете да свикнете с този вид почивка и дори да подобрите здравето си.
6 предимства, на които можете да разчитате, ако спите на пода:
Още: Гастроентеролог: Пия я всяка сутрин, това е най-полезната напитка
Още: Малката грешка при измерване на кръвното, която всички правят – ето как да я избегнете
1. Превенция на ишиас.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Кръвообращението е ключът! Тези храни ще ви върнат енергията и здравето
Още: Експерти разкриват: Ето кога и как да пиете пробиотици за максимален ефект
Някои медицински експерти смятат, че по време на сън на пода, гръбначният стълб има възможността да остане прав и добре подравнен. Може дори да се избегне появата на ишиас.
2. Лекува безсъние.
Има изследвания, които твърдят, че ако спим на пода, можем да преборим безсънието. Това е изключително актуално през летните месеци, когато въздухът отдолу е значително по-свеж.
Още: Разликата между витамин D2 и D3: Кой е най-подходящ за вас
Още: Телешки колаген – за здрави стави и кости
3. Подобрено кръвообращението.
Кръвообращението, координацията на тялото и подсилването на умествените способности могат да се подобрят, когато спите на пода. Този начин на почивка през нощта кара тялото да работи по-добре.
4. Отпускане на мускулите.
Когато спите на меко легло, приспособяването на тялото към формата на матрака отнема време. Но когато сте легнали на твърда, равна повърхност, отпускането на мускулите става много по-лесно. Освободете мускулното напрежение, просто като заспите на пода.
5. Изправяне на бедрата.
Бедрата ви могат да се подравнят добре, когато легнете на пода. Въпросът е, че кривите кости и други мускули могат да доведат до неприятна болка и дискомфорт.
6. Освобождаване от тревожност.
Понякога започвате да се мятате и да се обръщате нервно на леглото. Лягайки на мода, можете да предотвратите това. Спането по този начин ви помага да си починете по-добре и да се възползвате от многото ефекти на уелнес през целия ден.
В този случай никак не е рентабилно да инвестирате в скупи и меки легла. Просто си постелете спалното бельо на пода.
