X
 
 
Най-важното за коронавируса четете тук
Заедно можем!

Ето какво ще се случи, ако спите на пода всяка вечер

4846
Ето какво ще се случи, ако спите на пода всяка вечер
Снимка: Pixabay

Сънят е важна част от живота ни. Той е ключов за здравето и настроението ни. Всеки се стреми да си осигури голямо, меко и удобно легло, но експертите препоръчват нещо съсвсем друго. Може да ви шокира, но става ясно, че сънят на пода има повече ползи, отколкото съня в меко легло.

Подът е твърд и равен, а това допринася за формиране на правилна поза на тялото докато спим и отпуска мускулите.

Спането на пода, като просто и достъпно за всички, може да донесе много ползи за организма. Ако се осмелите да се откажете от  любимото си легло, след 3 - 6 дни можете да свикнете с този вид почивка и дори да подобрите здравето си.

6 предимства, на които можете да разчитате, ако спите на пода:

1. Превенция на ишиас.

Някои медицински експерти смятат, че по време на сън на пода, гръбначният стълб има възможността да остане прав и добре подравнен. Може дори да се избегне появата на ишиас.

2. Лекува безсъние.

Има изследвания, които твърдят, че ако спим на пода, можем да преборим безсънието. Това е изключително актуално през летните месеци, когато въздухът отдолу е значително по-свеж.

3. Подобрено кръвообращението.

Кръвообращението, координацията на тялото и подсилването на умествените способности могат да се подобрят, когато спите на пода. Този начин на почивка през нощта кара тялото да работи по-добре.

4. Отпускане на мускулите.

Когато спите на меко легло, приспособяването на тялото към формата на матрака отнема време. Но когато сте легнали на твърда, равна повърхност, отпускането на мускулите става много по-лесно. Освободете мускулното напрежение, просто като заспите на пода.

5. Изправяне на бедрата.

Бедрата ви могат да се подравнят добре, когато легнете на пода. Въпросът е, че кривите кости и други мускули могат да доведат до неприятна болка и дискомфорт.

6. Освобождаване от тревожност.

Понякога започвате да се мятате и да се обръщате нервно на леглото. Лягайки на мода, можете да предотвратите това. Спането по този начин ви помага да си починете по-добре и да се възползвате от многото ефекти на уелнес през целия ден.

В този случай никак не е рентабилно да инвестирате в скупи и меки легла. Просто си постелете спалното бельо на пода.

Още от ЗДРАВЕ:

Ще забравите за високото кръвно с тези 5 напитки

Направете това и ще забравите завинаги за болката в кръста

Няма да повярвате какво се случва с тялото ви, когато пропускате хранене

Български диетолог, известен в САЩ, с ВАЖНИ съвети за храненето

Най-опасните симптоми за липса на витамин B12, внимавайте за тях

Жена започна да яде грозде всеки ден, вижте какво се случи с нея

Няколко сигнала, по които да разберем, че нещо не е наред с бенките ни

Етикети:

Най-важното за коронавируса четете тук
Заедно можем!
Помогнете на новините да достигнат до вас!

Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Actualno.com, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение помага за нашата кауза - обективни новини и анализи. Бъдете активен участник в промяната!

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд ЕООД

IBAN: BG53UBBS80021021528420

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Actualno.com

ОЩЕ ОТ Здраве