Webground
Днес 136 Вчера 242

Използвайте правилото на ръката, за да определите размера на порцията си

4409
Използвайте правилото на ръката, за да определите размера на порцията си
Снимка: iStock/Guliver

Освен качеството на храната, която консумираме, от изключително голямо значение е и нейното количество. Дори и да сме избрали диетични продукти в менюто си, все пак не бива да допускаме преяждането с тях. За да се справите с определянето на точното количество за вашия стомах, може да използвате правилото на ръката.

То е изключително просто и в същото време практично и ефективно.

Вместо хляб си направете това и ще отслабнете за седмица

Вместо хляб си направете това и ще отслабнете за седмица

Както знаем, хлябът сам по себе си не е толкова вреден. Но термичната обработка, маята, солта, както и изкуствените добавки, които му с...

Прочети повече

Размерът на дланта определя частта на протеините, които трябва да приемаме.

Размерът на юмрука определя частта на зеленчуците и плодовете.

За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!

Размерът на шепата определя частта на въглехидратите.

Размерът на палеца определя частта на мазнините.

Вижте всички последни новини от Actualno.com

Още от ЗДРАВЕ:

Отрицателни последици: Какво се случва, ако не ядете мазнини

Може ли да се ядат ягоди при диабет

Лекар: Ако имате диабет, НЕ яжте тези плодове

Закуската, която ще ви подмлади

Лекар: Тази фраза издава началото на деменция

Експерти: Тези 9 храни пречистват кръвоносните съдове

Лекари: Тези 2 симптома може да са ранен признак на Паркинсон

Очите ви сълзят без причина: Ето какво може да го предизвиква

Тези напитки водят до проблеми със сърцето и висок холестерол

Важна информация за коклюша: Опасен и силно заразен

Етикети:

Предишна новина Предишна
Новините от днес
Следваща Следваща новина
Помогнете на новините да достигнат до вас!

Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Actualno.com, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение помага за нашата кауза - обективни новини и анализи. Бъди активен участник в промяната!

И приеми нашата лична благодарност за дарителство.

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд Груп АД

IBAN: BG16UBBS80021036497350

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Actualno.com

Интервю

Още
Карлос Контрера след рокада на Терзиев: Външни сили управляват София (ВИДЕО)

Кой всъщност управлява София и как така Адриана Попова е наз...

Студио Actualno
Виж още
Последни
Отрицателни последици: Какво се случва, ако не ядете мазнини
Отрицателни последици: Какво се случва, ако не ядете мазнини

Пълното избягване на мазнините може да доведе до редица негативни последици за здравето. Въпреки че е вярно, че прекомерната консумация на някои...

НАЙ-ЧЕТЕНИ
В Русия погребаха Зеленски и Байдън, Скабеева говори с гробовен глас за ракетите ATACMS (ВИДЕО и СНИМКА)
В Русия погребаха Зеленски и Байдън, Скабеева говори с гробовен глас за ракетите ATACMS (ВИДЕО и СНИМКА)

Осъзнаване какво означава новата американска военна помощ за Украйна чрез изброяване на факти - това се получи във воденото от Олга Скабеева предаване...

НАЙ-ПОПУЛЯРНИ
Кога се махат долните листа на доматите
Кога се махат долните листа на доматите

Листата на доматите са от съществено значение за растежа и развитието им. Те участват в процесите на хранене и дишане на растението. Въпреки това,...