X
 
 

Жена започна всеки ден да яде по 2 банана, ето какво се случи с нея

18971
Жена започна всеки ден да яде по 2 банана, ето какво се случи с нея
Снимка: iStock

Бананите са едни от най-полезните плодове на планетата. В тях се съдържат много витамини, минерали, хранителни вещества, естествени захари и фибри. Добрата новина е, че не съдържат никакви алергени, което означава, че могат да се консумират дори от най-малките.

Според лекари и специалисти, хората, които всеки ден изяждат по два банана, могат да сложат край на редица проблеми, свързани със здравословното им състояние.

В редовете по-долу ще ви разкажем за ползите от консумацията на два банана дневно. Ето какви са те:

• Чувстваме се по-енергични;

Ако всеки ден, преди тренировка, похапнем по два банана, ще имаме много повече енергия. Хубавото е, че в този плод не се съдържат „празни въглехидрати”, както в много други храни. Заради богатото си съдържание на витамини и фибри, бананите ни дават повече издръжливост и допринасят за предотвратяването на мускулни крампи и схващания.

Не бързайте да го хвърляте – презрял банан е полезен за ТОВА

Обикновено не гледаме с добро око на презрелите банани и ги осъждаме като негодни за консумация или ги ползвате за приготвяне на смутит...

• Лекуват депресивни състояние;

В бананите се съдържа огромно количество триптофан. Това е вещество, благодарение на което тялото синтезира серотонин. Така мозъкът се успокоява и човек се чувства много по-щастлив.

Ядете често банани за закуска? Вижте как влияе това на тялото

• Регулиране на кръвното налягане;

Ако страдате от високо кръвно налягане, плодът ще ви помогне да го регулирате. Два банана на ден са напълно достатъчни, за да се чувствате много по-добре здравословно.

Лекар разкри защо трябва да ядем кората на банана

Бананът се счита за основен продукт в здравословната диета поради високото си съдържание на калий. Наскоро един от водещите американски...

• Полезни при анемия;

Хората, които страдат от анемия, се нуждаят от повече желязо. Именно то допринася за производство на червени кръвни клетки и нормализиране на хемоглобина. Бананите са перфектното допълнение към менюто.

• Проблеми със стомаха.

Страдащите от язва или гастрит също могат да се възползват от ползите на плода. Неговата текстура спомага за покриването на стомашната лигавица и я предпазва пълноценно от дразнене.

Това са само една малка част от ползите, които можете да извлечете от бананите. Яжте по два плода на ден и сами ще забележите колко по-добре ще се чувствате. Подарете си пълноценен живот!

Още от ЗДРАВЕ:

Мед и оцет могат да заздравят гърлото

Апатията дойде, тлъстините останаха. Сериозни причини да кажете НЕ на интервалното гладуване

8 навика, които ви пречат да отслабнете

Съвети за детокс в студените дни

Два начина за лечение на ангина с лук, за които се твърди, че са много ефективни

Лимон, черен пипер и сол – как тези 3 съставки могат да успокоят болното гърло?

Ако искате да излекувате гърлото си, поръсете чая с ето тази съставка от кухнята

Етикети:

Най-важното за коронавируса четете тук
Заедно можем!
Помогнете на новините да достигнат до вас!

Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Actualno.com, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение помага за нашата кауза - обективни новини и анализи. Бъдете активен участник в промяната!

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд ЕООД

IBAN: BG53UBBS80021021528420

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Actualno.com

Последно в Актуално