Какви са симптомите за липса на витамин D?
Според учения, дефицитът се проявява най-често при болка в крайниците и костите и липса на подвижност на ставите сутрин. Други признаци включват наддаване на тегло, болка в червата, депресия и изпотяване на главата. При намаляването на слънчевата светлина през зимните месеци, рискът от недостиг на този ценен витамин в организма нараства многократно.
Откриха ново полезно свойство на витамин D
В САЩ учените са установили клетъчната функция при деца със синдром на Хътчинсън-Гилфорд, при който настъпва преждевременно стареене на...
Като цяло дефицитът на витамини е особено осезаем през зимата, отбеляза Холик. Това повишава риска от развитие на диабет тип 2, остеопороза и високо кръвно налягане.
За да се компенсира дефицита на витамин D, експертът съветва да бъдете на слънце по това време на годината минимум 10-15 минути на ден.
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Още от ЗДРАВЕ:
Може ли без хапчета? Как високото кръвно да стане нормално с един СУПЕР ТРИК. И още много важни идеи
Да победиш магнитните бури е много лесно - с тези ключови съвети трудното ще мине
Какво се случва с холестерола, когато ядете халва
Този плод забавя побеляването на косата, яжте го поне 1 път седмично
Каква е перфектната разлика между горна и долна граница на кръвното
Как картофени кълнове с ракия може да спасят вашите стави?
Дефицит на магнезий - как да разберете, че страдате от него
9 храни за 100% имунитет през зимата, лимонът не е сред тях
Кафе с куркума - какви са ползите от него
Лекар разкри защо НЕ трябва да ядете кисело мляко на закуска
Редактор:
Ивайло Ачев
Предишна
