Какви са симптомите за липса на витамин D?
Според учения, дефицитът се проявява най-често при болка в крайниците и костите и липса на подвижност на ставите сутрин. Други признаци включват наддаване на тегло, болка в червата, депресия и изпотяване на главата. При намаляването на слънчевата светлина през зимните месеци, рискът от недостиг на този ценен витамин в организма нараства многократно.
Откриха ново полезно свойство на витамин D
В САЩ учените са установили клетъчната функция при деца със синдром на Хътчинсън-Гилфорд, при който настъпва преждевременно стареене на...
Като цяло дефицитът на витамини е особено осезаем през зимата, отбеляза Холик. Това повишава риска от развитие на диабет тип 2, остеопороза и високо кръвно налягане.
За да се компенсира дефицита на витамин D, експертът съветва да бъдете на слънце по това време на годината минимум 10-15 минути на ден.
Още от ЗДРАВЕ:
Лекари: Хората от тези професии най-често имат проблеми с алкохола
Доктор разкри истината за сладоледа
Дяволски нокът – дяволски добър за стави!
Лекар: Дефицитът на този витамин води до необратими последици
Смес от 2 съставки, която помага за премахване токсините от тялото
Лекар: Излишъкът от тези витамини е най-опасен за здравето
Как да правилно да готвим и да ядем картофите, за да не навредим на здравето си
5 мазни храни, които са полезни за здравето
Съвети за преодоляване на зависимости
Лекар: Ако ядете ягоди с химикали, с тялото ви ще се случи това
Редактор:
Ивайло Ачев
Предишна
