Какво се случва с холестерола, ако ядем мед

167792
Какво се случва с холестерола, ако ядем мед
Снимка: iStock

Медът е изключително вкусно допълнение, което намира приложение както при децата, така и при възрастните. Някои го използват като подсладител на десерти, докато други го предпочитат като ефективен лек при настинка. Но какво точно се случва с тялото ни, когато го консумираме и влияе ли на холестерола?

Как влияе меда върху холестерола?

Учени от Испания, чиито резултати от проучването са публикувани в списание "Nutrients", споделят, че консумацията на до 70 грама мед на ден може да има положителен ефект върху нивата на холестерола,  като същевременно помага за намаляване на телесното тегло и телесните мазнини. По-този начин, медът може да се окаже не само наслада за вкусовете, но и съюзник в поддържането на здравословни стойности.

Какво ще се случи с тялото ни, ако ядем лъжица мед преди лягане?

В допълнение, учените отбелязват, че медът оказва положително въздействие върху качеството на съня и процеса на зарастване на рани. Това прави този сладкиш не само вкусна, но и функционална добавка към ежедневната ни хранителна рутина.

мед

Изборът на мед

Въпреки тези благоприятни изводи, е важно да се подчертае, че изборът на мед е от съществено значение. Учените препоръчват консултация с лекар преди включване на мед в режима на хранене, за да се гарантира, че това е подходящо за индивидуалните нужди и здравословни състояния.

Чай с мед - лекар разкри как влияе на холестерола

Както подчертават експертите, чистият мед от детелина и иранският натурален мед изпъкват като предпочитани варианти. Тези видове мед са не само вкусни, но и допринасят за намаляване на енергийния прием, осигурявайки протеини и мазнини. Например, медът от детелина същевременно повишава нивата на инсулин и лептин, което може да подобри общото здравословно състояние.

Консумацията на мед всеки ден може да бъде инвестиция в здравето ни. С правилния избор и консултация със специалист, медът може да стане неотменна част от здравословния ни начин на живот, помагайки ни да поддържаме желаните нива на холестерол и да насърчаваме общото здравословно благополучие. Всяки стъпка, която правим към подобряване на хранителните си навици, трябва да бъде внимателно обмислена и адекватно насочена към поддържането на нашето общо здраве.

Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!

Вижте всички последни новини от Actualno.com

Още от ЗДРАВЕ:

Лекар разкри как ябълките влияят на кръвното

Лекар: 4 напитки при висока кръвна захар, които са във всеки дом

Кои хора НЕ бива да консумират тиквички и патладжани?

Кой е цитрусът, който да добавим към кафето?

Високо кръвно? Да го ликвидираме! Жесток списък с хитри и народни цярове срещу него

Стоварва ли се скоро магнитна буря? Лечението, което е хубаво да знаете

Какво се случва с тялото ви, ако спите по корем

При подагра - топло или студено се препоръчва?

Лекар разкри как орехите влияят на холестерола

Отказ от хляб - лекар разкри как се отразява на имунитета

Етикети:

Помогнете на новините да достигнат до вас!

Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Actualno.com, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение помага за нашата кауза - обективни новини и анализи. Бъди активен участник в промяната!

И приеми нашата лична благодарност за дарителство.

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд Груп АД

IBAN: BG16UBBS80021036497350

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Actualno.com