На грейпфрута се приписват чудодейни свойства за отслабване. Поради тази причина се препоръчва да се яде преди лягане, за да се ускори изгарянето на мазнините.
Още: Яжте сини сливи по това време на деня за отслабване и подобряване на храносмилането
Още: Кардиолог: Едва ли предполагате, че този евтин зеленчук е полезен за сърцето
Ползи от грейпфрута преди лягане
Този плод е с ниско съдържание на калории (само 35 kcal на 100 гр) и богат на витамини, минерали и фибри. Фибрите насърчава усещането за ситост и подобрява храносмилането, което прави грейпфрута добър избор за вечерна закуска 2-3 часа преди лягане.
Кой популярен плод може да е наистина опасен за здравето ни?
Въпреки това, твърденията за неговия ефект на изгаряне на мазнини не е потвърден от научни изследвания, съобщава изданието The Health Site. Най-вероятно положителният ефект на този плод върху теглото се дължи на факта, че грейпфрутът помага да се избегнат среднощните похапвания.
Още: Само 5% от хората с хипертония знаят този трик за контрол на кръвното налягане
Още: Пийте това след хранене и забравете за подутия корем – ефектът е мигновен
Грейпфрутът може да помогне за премахване на излишната течност от тялото ви, да го прочисти от токсините и може да насърчи процеса на изгаряне на мазнини.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Една храна, която подсилва имунната ви система по-добре от витамините
Още: Комбинирайте правилно храните и тялото ви ще ви благодари – ето как
Ако обичате диети и ги използвате, за да отслабнете, опитайте се да пиете цитрусов сок редовно през целия ден, освен ако нямате противопоказания. Можете да смесите сок от грейпфрут, портокал и мандарина и да добавите малко вода към него. Такава напитка ще ограничи чувството на глад и ще даде енергия, което е много важно за тези, които се ограничават в храната.
Важно е да запомните, че не се препоръчва консумацията на грейпфрут непосредствено преди лягане и вечер поради високата му киселинност. Противопоказан е при гастрит, язва и други стомашно-чревни заболявания.
Зъболекарите препоръчват изплакване на устата след ядене на грейпфрут, за да предпазите зъбния емайл, допълва изданието.
Още: Отслабване без вреда за здравето: С колко кг на месец е нормално да се отслабва?
Още: Откриха коя е най-добрата поза за измерване на кръвното
Сокът от грейпфрут може да има положителен ефект върху функцията на червата. Цитрусовите плодове обикновено съдържат много разтворими фибри, което помага да се избегнат чревни проблеми. Грейпфрутът също така насърчава производството на стомашен сок. Редовната консумация на този плод често се предписва при стомашно-чревни заболявания, но не трябва да се самолекувате - по-добре е да се консултирате с вашия лекар.
Всеки знае, че основното богатство на цитрусовите плодове е витамин С, но малко хора знаят защо този витамин е толкова полезен. Междувременно витамин С може да помогне за поддържане на младостта на кожата. Аскорбиновата киселина помага за изграждането на колагенов протеин, който прави кожата еластична и стегната.
Какво се случва с организма, ако ядете грейпфрут през нощта?
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
