Лекар: Ако още сега се откажете от тези 3 храни, ще отслабнете до празниците

62309
Лекар: Ако още сега се откажете от тези 3 храни, ще отслабнете до празниците
Снимка: Healthline

Всеки иска да бъде във форма за наближаващите празници. Но дори и сега да започнете диета, преяждането в дните около Коледа и Нова година се отразява негативно на фигурата. 

За да избегнете това, трябва да се подготвите от по-рано.

Руският диетолог д-р Светлана Чернушевич съветва редовно да се придържате към правилното хранене, за да сте винаги във форма.

Може ли да се ядат яйца по време на диета?

Но ако желаете да отслабнете до празниците, все още не е късно да въведете някои промени, които ще ви помогнат да постигнете това. Първото, което трябва да направите, е да изключите определени храни от диетата си. 

Храните, от които трябва да се откажете, за да отслабнете до празниците

Изключете от диетата си сладкиши, бързо хранене, газирани напитки. В съчетание с леки тренировки или физическа активност, резултатът няма да закъснее.

В никакъв случай не трябва да се подлагате на строги диети, защото в навечерието на Нова година ще започне компенсиращият ефект, съветва още диетологът.

Ако всяка сутрин правите тези 4 неща на закуска, ще отслабнете по-бързо

Диетологът препоръчва да не ядете колбаси и ястия с майонеза - това са най-калоричните и вредни ястия на празничната трапеза.

Важно: Статията е с информативна цел и не замества балансираното хранене, както и консултацията с диетолог!

Вижте всички последни новини от Actualno.com

Още от ЗДРАВЕ:

Доказано е, че хората с тази кръвна група живеят най-дълго

3 симптома говорят за развитие на цироза на черния дроб!

Тази вода сваля кръвното по-добре от лекарства

Тази промяна в ноктите подсказва за бъдещ инфаркт

Прочистете червата си с тази божествена смес

Лекар: Тези симптоми на деменция се появяват 9 години преди диагнозата

Събуждате се между 1 и 4 през нощта - лекар разкри какво означава това

Лекар разкри свойство на туршията с краставички, за което едва ли предполагате

Учени: Тази напитка подобрява зрението най-бързо

Древен лек с ядки чисти кръвоносните съдове и стимулира имунитета

Етикети:

Помогнете на новините да достигнат до вас!

Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Actualno.com, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение помага за нашата кауза - обективни новини и анализи. Бъди активен участник в промяната!

И приеми нашата лична благодарност за дарителство.

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд ЕООД

IBAN: BG53UBBS80021021528420

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Actualno.com