Лекар: Ако още сега се откажете от тези 3 храни, ще отслабнете до празниците
За да избегнете това, трябва да се подготвите от по-рано.
Руският диетолог д-р Светлана Чернушевич съветва редовно да се придържате към правилното хранене, за да сте винаги във форма.
Може ли да се ядат яйца по време на диета?
Но ако желаете да отслабнете до празниците, все още не е късно да въведете някои промени, които ще ви помогнат да постигнете това. Първото, което трябва да направите, е да изключите определени храни от диетата си.
Храните, от които трябва да се откажете, за да отслабнете до празниците
Изключете от диетата си сладкиши, бързо хранене, газирани напитки. В съчетание с леки тренировки или физическа активност, резултатът няма да закъснее.
В никакъв случай не трябва да се подлагате на строги диети, защото в навечерието на Нова година ще започне компенсиращият ефект, съветва още диетологът.
Ако всяка сутрин правите тези 4 неща на закуска, ще отслабнете по-бързо
Диетологът препоръчва да не ядете колбаси и ястия с майонеза - това са най-калоричните и вредни ястия на празничната трапеза.
Важно: Статията е с информативна цел и не замества балансираното хранене, както и консултацията с диетолог!
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Още от ЗДРАВЕ:
Отрицателни последици: Какво се случва, ако не ядете мазнини
Може ли да се ядат ягоди при диабет
Лекар: Ако имате диабет, НЕ яжте тези плодове
Закуската, която ще ви подмлади
Лекар: Тази фраза издава началото на деменция
Експерти: Тези 9 храни пречистват кръвоносните съдове
Лекари: Тези 2 симптома може да са ранен признак на Паркинсон
Очите ви сълзят без причина: Ето какво може да го предизвиква
Тези напитки водят до проблеми със сърцето и висок холестерол
Редактор:
Таня Станоева
Етикети: Храни Отслабване празници
Предишна
