Лекар разкри как е правилно да се ядат мандарини
Тя допълва, че противопоказания са консумацията им са заболявания като гастрит, колит, панкреатит в състояние на обостряне.
Как е правилно да се съхраняват мандарините - всяка домакиня трябва да знае това
Как е правилно да се ядат мандарини?
Д-р Соломатина отбелязва, че е по-добре да не се консумират повече от две или три мандарини на ден. Според нея може да се консумират най-много до четири малки плода, но в този случай е по-добре да ги разпределите между различните хранения.
Същевременно лекарят подчертава, че мандарината е доста здравословен плод, който съдържа витамин С.
Сладките мандарини се познават по това - още в магазина ще разберете дали те са узрели
"Той е необходим е за функционирането на имунната система, отговорен е за производството на антитела, също така е важен за дейността на съединителната тъкан. Белите мембрани на мандарините съдържат нарингин, биофлавоноид, който има изразен антиоксидантен ефект", споделя специалистът.
Според нея мандарините съдържат още калий, органични киселини, имат бактерицидни и противогъбични свойства.
Страдащите от алергии, както и хората, които страдат от аспиринова бронхиална астма, трябва да се въздържат от яденето на цитрусови плодове. При последните те могат да провокират астматични пристъпи, подпомагайки възпалителните процеси в организма, допълва още д-р Соломатина.
Лекар: НЕ яжте мандарини всеки ден!
Важно: Статията не е заместител на балансираното хранене и консултацията със специалист!
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Още от ЗДРАВЕ:
Лекар: Тези зеленчуци подхранват кръвта и пазят сърцето здраво 80 години
4 храни, които са ПО-МОЩНИ от мултивитамините
Тези лекарства са токсични за черния дроб, питайте лекар преди да ги пиете
Какво ще се случи с кръвната захар и сърцето, ако всеки ден ядете ядки
Тези плодове свалят кръвната захар и спират образуването на тромб
Лекар: Пиете газирано всеки ден? Ето какво ще ви се случи в следващите 5 години
Какъв елемент ви липсва, ако страдате от косопад, нервност или треперене
5 причини, поради които кафето може да причини болки в корема
Кардиолог: Усетите ли това по тялото си - имате артериална емболия
Редактор:
Таня Станоева