Лекар разкри как е правилно да се ядат мандарини

Тя допълва, че противопоказания са консумацията им са заболявания като гастрит, колит, панкреатит в състояние на обостряне. 

Как е правилно да се съхраняват мандарините - всяка домакиня трябва да знае това

Как е правилно да се ядат мандарини?

Д-р Соломатина отбелязва, че е по-добре да не се консумират повече от две или три мандарини на ден. Според нея може да се консумират най-много до четири малки плода, но в този случай е по-добре да ги разпределите между различните хранения.

Същевременно лекарят подчертава, че мандарината е доста здравословен плод, който съдържа витамин С.

Сладките мандарини се познават по това - още в магазина ще разберете дали те са узрели

"Той е необходим е за функционирането на имунната система, отговорен е за производството на антитела, също така е важен за дейността на съединителната тъкан. Белите мембрани на мандарините съдържат нарингин, биофлавоноид, който има изразен антиоксидантен ефект", споделя специалистът.

Според нея мандарините съдържат още калий, органични киселини, имат бактерицидни и противогъбични свойства.

Страдащите от алергии, както и хората, които страдат от аспиринова бронхиална астма, трябва да се въздържат от яденето на цитрусови плодове. При последните те могат да провокират астматични пристъпи, подпомагайки възпалителните процеси в организма, допълва още д-р Соломатина.

Лекар: НЕ яжте мандарини всеки ден!

Важно: Статията не е заместител на балансираното хранене и консултацията със специалист!