Лекар разкри как е правилно да се откажат цигарите, за да забравите завинаги за вредния навик
Руският нарколог д-р Виталий Холдин разкри кой е правилният начин за ефективния отказ от този вреден навик.
Лекар: Откажете цигарите и вижте какво ще се случи след 3 седмици с холестерола ви
Как е правилно да се откажат цигарите?
Пушенето е свързано с много митове. Д-р Виталий Холдин разсея три от тях.
На първо място, той отбеляза, че е невъзможно да се отървем от пристрастяването за миг. Средно всеки пушач прави около пет опита.
Друго погрешно схващане е свързано с факта, че не можете да спрете да пушите рязко. Въпреки това, както отбеляза лекарят, е по-добре да се откажете от тютюна веднага и завинаги. Това ще донесе само ползи. След няколко часа състоянието ви ще се подобри. Лекарят е категоричен, че резкият отказ от цигарите е най-правилният подход за избавяне от вредния навик.
Учени: Това е най-добрата възраст за отказване на цигарите
Д-р Холдин коментира и твърдението, че електронните цигари са по-малко вредни. Според него това също не е вярно.
Той подчертава, че за сравнително краткото време на съществуването на електронните цигари медицината просто не е имала време да извърши необходимите изследвания.
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Още от ЗДРАВЕ:
Кардиолог: Яжте това 2 пъти седмично и кръвното ви ще бъде нормално
10 лекарства, които НЕ се пият с кафе
20 храни, които помагат за отслабване
Лекар: 4 храни, които са най-вредни за панкреаса
Това е най-добрият пролетен зеленчук за холестерола и имунитета
Възпалените лимфни възли на шията са първият знак за сериозно заболяване
Специалистите ги наричат "вторият ни мозък": 4 начина, с които ще си осигурите по-добър живот
7 предупредителни знака, че сме психически и емоционално изтощени
Редактор:
Таня Станоева
Предишна
