Лекар разкри кога НЕ трябва да се пие чай

Чай след хранене - защо е вредно

Диетологът Марина Сорокина счита подобни навици не само за вредни, но и за опасни - за здравето и фигурата.

Билкар: Чаят от тези семена сваля кръвното и гони стреса

“Факт е, че след като приключите с храненето, трябва да дадете време на стомаха си, за да започне да работи пълноценно. Ако към храната в него добавите вода, метаболизмът ви ще се забави значително”, обяснява експертът. 

“Освен това, поради изобилието от танин в чая, тялото ще бъде по-малко способно да абсорбира полезните хранителни вещества. Основно магнезий и желязо. Ако сте пили чай с храната си дълго време, тогава не е изненадващо, че имате нисък хемоглобин”, каза лекарят. 

“Друг проблем, който очаква всички любители на тази напитка е затлъстяването. Да, да, правилно прочетохте! Повечето хора пият чай с 2-3 супени лъжици захар в чаша, като напитката винаги се допълва от бисквити, торти, бонбони и други сладкиши”, допълва д-р Сорокина.

Така че, ако искате да имате стройно тяло и добро здраве, тогава направете почивка между храненията и чая. За поне половин час.

Ако се консумира правилно, топлата билкова напитка има куп ползи. Благоприятният ефект се проявява в следното:

• стимулира паметта и мозъчната дейност, дава жизненост;
• активира метаболизма;
• подобрява работата на сърцето, храносмилателните органи и кръвоносната система;
• повишава устойчивостта на зъбния емайл към кариес;
• намалява риска от рак;
• забавя процеса на стареене;
• намалява риска от хипертония, атеросклероза и кръвни съсиреци;
• прави ставите по-подвижни;
• намалява теглото;
• подобрява състоянието на кожата;
• има положителен ефект върху зрението;
• предотвратява различни бактериални инфекции: болки в гърлото, стоматит, чревни разстройства;
• насърчава отстраняването на токсините, неутрализира продуктите от разпада на протеините.

Топлата напитка съдържа витамини:

• С – неговото съдържание в пресните чаени листа е 4 пъти по-голямо, отколкото в лимона или портокала. Зелените и жълтите сортове съдържат 10 пъти повече от черните. Благодарение на танина, до 70% от витамин С се запазва по време на варене.
• P – засилва ефекта на аскорбиновата киселина, по съдържанието си чаят е безспорен лидер сред растенията. Действието му е насочено към подобряване на състоянието на кръвоносните съдове, облекчаване на симптомите на алергии и възпаления.
• Група Б: тиамин (В1) участва в регулацията на нервната система, функционирането на надбъбречните жлези и щитовидната жлеза;
• рибофлавин (В2) има положителен ефект върху състоянието на кожата, функционирането на черния дроб и сърцето.

Още: Чаят от тази подправка ще ви избави от безсънието

Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист! Предоставенатя в нея информация не може да се използва за самолечение!